מפחד מזריקות?

• none 21, 2024

ה פחד או פחד לזריקות יש שם: טריפנופוביה . זהו אחד הפוביות הנפוצות ביותר והוא מעריך כי כ -10% מהאוכלוסייה סובלת ממנו במידה מסוימת. הסימפטומים הראשונים שלה מופיעים בגיל 5 שנים.

במקרים רבים, בעיה זו נובעת מחוויות רעות שנולדו בילדות, שמדביקות טרור לא מודע כאשר אנו מבוגרים.

על פי Alejandra Cuevas, מורשה בתזונה ומחנך בסוכרת , "הפחד להזריק עולה מ קטן, כאשר כמה אמהות או סבתות להטמיע את הרעיון השגוי כי הזריקה היא כואבת. בנוסף, נהוג גם לאיים על זריקות כאמצעי ענישה ".

לכן, ב GetQoralHealth אנו נותנים לך כמה טיפים כדי להתגבר על הפחד הזה של זריקות או חיסונים בבגרות, על פי מומחים כגון Alejandra Cuevas או דניאל Stecher, נשיא ועדת החיסון של החברה הארגנטינית של מחלות זיהומיות :

1. לשאול את דעתך כדי למצוא את המקור של הפחד שלך. האם זה היה בגלל ניסיון רע במהלך הילדות? מומלץ לבטא רגשות אלה, בין אם בכתיבה או בהערות עם אדם של אמון.

2. רציונלי את היתרונות של ההזרקה. אם אתה מודע עד כמה הוא הכרחי עבור האורגניזם שלך או את המשפחה שלך, תהיה לך נטייה חיובית יותר כלפי זה.

3. אם אתה מרגיש כי החרדה overwhelms לך, עדיף להשתמש בטכניקות נשימה כדי לבטל את זה. שיטה מומלצת היא לנשום לאט, להחזיק את האוויר למשך 3 שניות ולאחר מכן לתת לו לברוח.

4. טכניקה נוספת שמשרתת כמה אנשים היא לזכור כמה חוויות טראומטיות או קשות שחווית. אתה תפסיק לשים לב הזריקה וזה ייראה כמו עניין קטן, לעומת זאת.

5. זכור כי הגוף שלך הוא לגמרי רגוע בזמן לנקב. אם אתה מתוח את השרירים, זה יעלה יותר מאשר בין המחט.

6. מחטים לא צריך לעשות בה שימוש חוזר. כאשר הם סגורים מהמפעל, אלה כוללים קצה חיתוך מיוחד סיכה כי הוא איבד לאחר השימוש הראשון. גם אם הם ניקה עם אלכוהול או מעוקרים, חיכוך עם העור יגדל עם שימוש חוזר ויגרום כאב.

האם זה לא כל כך קשה לקבל את היתרונות של חיסון או הזרקה? אומץ, זה לטוב שלך!
 

עקבו אחרינו@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth בפייסבוק ובYouTube

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך?הרשם אצלנו

none: אתיופי מפחד מזריקה (none 2024).