• none 26, 2024

על פי תקן מקסיקני רשמי (NOM-013-SSA2-1994)   "למניעת ובקרה של מחלות אוראליות", מקסיקו מסווגת בינלאומית על ידי ארגון הבריאות העולמי (WHO) כאחת המדינות עם טווח תדרים גבוה במחלות אוראליות; עששת היא התנאי העיקרי משפיע על יותר מ 90% של האוכלוסייה המקסיקנית.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 9 עצות כדי למנוע עששת

אחרי האוכל?

על פי ג 'פרי קול , נשיא האקדמיה של רופאי שיניים אמריקאי כאשר אנו אוכלים או שותים מזונות חומציים או משקאות, ה- pH בפה פוחת וזה לוקח זמן לחזור לרמה הרגילה שלה.

משמעות הדבר היא שאם אתה לשטוף את השיניים מיד מן האוכל, אתה להפיץ את החומצה מן האוכל על השיניים שלך; זה חלש או demineralizes את פני השטח של אותו, מה שהופך אותם רגישים האויב העיקרי אוראלי: עששת.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 5 הרגלים לעומת עששת

ה- pH האידיאלי

קול , גם מציין כי pH האידיאלי בפה שלנו יש ערך של 7; ערך נמוך יותר שווה pH חומצה. לדוגמה; משקה קל, ללא קשר אם הוא נמוך קלוריות, יש pH של 2.5, ערך דומה מאוד pH של חומץ.

זמן המתנה מחקר שפורסם ב רפואת שיניים כללית , מגלה כי אם אתה ממתין 30 דקות, לאחר אכילת המזון שלך, רוק מסייע להפחית את החומציות של אותם, אז במהלך הברשה לא תשפיע על השיניים.

אתה עשוי להתעניין גם ב: בדיקת בריאות אוראלי

להגן על החיוך שלך!

על זה ב GetQoralHealth וכן באמצעות מידע מומחה ג 'פרי קול , אנו נותנים לך את ההמלצות הבאות לטפל ולשמור על החיוך שלך בריא וקורן.

1. מים לאחר ארוחה לשטוף את הפה עם מים כדי לעזור pH לייצב בטווח הנורמלי שלה.

2. לשטוף. זה חיוני כדי להיות מי פה אנטיבקטריאלי, במיוחד במקום העבודה שלך.

3. הברשה רכה. צחצחי שיניים מלמעלה למטה ולא מימין לשמאל, למנוע תנועות פתאומיות, לעשות תנועות חלקות אך יעילות.

4. זמן . ודא כי צחצוח נמשך לפחות 3 דקות בלי לשכוח את הלשון.

5. מסטיק . בחר מסטיק ללא סוכר המכיל xylitol, חומר זה מסייע במניעת עששת ומסטיקים מגרה ריר לשמור על pH אוראלי נאותה.

6. בלילה. בלילה אנו מייצרים כמות פחות של רוק, לכן הימנע משינה ללא צחצוח השיניים.

זכור כי סקירה תקופתית של בריאות הפה שלך הוא חיוני. להתייעץ עם המומחה שלך לא נופלים קורבן מה שנקרא "מחלות שקטות" שמור על עצמך!

none: איך למנוע עייפות אחרי האוכל (none 2024).