כמה אתה אוהב את עצמך?

• none 6, 2024

"אף אחד לא אוהב אותי", "אני חסר ערך", "אני תמיד נכשל", "למה לנסות את זה" ... האם אתה האויב שלך? על פי מרטין טילאק, מחבר הספר "לאהוב אחד את השני לאהוב אחרים" , חשוב לזהות מה הופך אותך לפגיע, זה כדי לשפר את ההערכה העצמית.

שיפור ההערכה העצמית או ההישג עם עצמך אינו עניין פשוט; עם זאת, כדי לחיות באופן מלא, זה הכרחי. לכן, GetQoralHealth, עם מידע מהמטפל המשפחתי, פדרו רומרו, אנו מציעים לך שישה מפתחות כדי להשיג את זה:

1. לאהוב את עצמך כאדם. כלומר, להיות ידיד של עצמך ולהרגיש מסוגל לחשוב, לפתור קונפליקטים אישיים, לקבל החלטות, לאהוב, יש אידיאלים, לתקשר לאחרים את הטוב ביותר של עצמך, ובכך להרגיש בעל ערך, תכונה חיונית של הערכה עצמית.

2. קבל את האופן שבו אתה נמצא. מוגבלת וסותרת, כמו כל אדם, אבל עם אפשרויות רבות להתגבר על ליקויים אישיים. הבנה זו מאפשרת את המשימה של תיקון, שיפור ובכך להיות מסוגל להסתכל אל העתיד עם תקווה.

3. למד מ adversities. אל תקשיב לביקורת או לאי הבנה. זאת במטרה לצמצם עד למקסימום את הנזק הרגשי שהם עלולים לגרום.

4. קבל וכבד אחרים. הם חשובים וראויים גם לקחת בחשבון את דעתם ורגשותיהם, גם אם הם אינם עולים בקנה אחד עם שלך.

5. ערוץ האנרגיה שלך . באמצעות יצירתיות, ליהנות תרגיל בחוץ או פעולה אחרת שיוצרת רווחה.

6. אתה אנושי. ההבנה שאתה אנושי, כמו אחרים עם פגמים ואיכויות, יאפשר לך למצוא שלום גדול יותר. ולהתחיל ערך עבור הדברים הטובים שיש לך ומה אתה מסוגל לעשות.

לשפר את ההערכה העצמית ולהיות טוב עם עצמך הם ההנחיות שיאפשרו לך להילחם ולעבוד כדי להשיג את המטרות שלך. נסה את זה!

none: איזה מוזיקה הכי מתאימה לך? בחן את עצמך! - מבחן אישיות (none 2024).