3 חטיפים ליום גשום

• none 10, 2024

אם אחד באופן קבוע נופל לתוך הפיתוי של א גחמה באמצע הבוקר, ביום גשום זה יכול לקרות עוד יותר בגלל ההשפעה שיש לנו על מצב הרוח שלנו, כך חטיף בריא נמוך קלוריות יכול להיות מאוד מועיל בשני המקרים.

הם אומרים כי הטעמים הם ז 'אנרים שבורים, אז כמה אנשים יכולים לבחור בימים גשומים אלה, חטיף חם, אחרים הצטננות, ועוד אחד מתוק או מלוח. הדבר החשוב ביותר הוא שזה פוגש שלך גחמה וכי, רצוי, יש פחות מ 150 קלוריות כדי לטפל במשקל שלך.

לכן, ב GetQoralHealth אנו מציגים 3 חטיפים בריאים מאוד עם פחות מ 150 קלוריות, על פי vitonica.com:

1. מקלות סלרי עם גבינת קוטג 'חם : חטיף זה ללא ספק להשאיר לך עם טעם נהדר בפה שלך, כמו גם להיות מאוד מתאים לרדת במשקל, בשל המאפיינים דיאטה ו סיבים של סלרי, הגבינה ייתן כי מגע מיוחד ליהנות ממנו. אתה יכול גם לשים רוטב חם לניגודיות יותר. המצרכים: 10 מקלות סלרי בגודל קבוע. ½ כוס גבינת קוטג 'דל שומן (או גבינת קוטג') ורוטב חם לפי הטעם. קלוריות: 110 .  

2. תותים מכוסים שוקולד מריר . בין סיבים ב תותים ו נוגדי חמצון של שוקולד מריר כי להפחית שומנים וכולסטרול , קינוח זה הוא פינוק בריא. המצרכים: 1 גרם של שוקולד מריר מומס, 3/4 כוס תותים (כמו 5 עד 6 בינוני) קלוריות: 150 .  

3. בוריטו קטן . זה חטיף שמאפשר לך להשביע את שלך גחמה במשך זמן מה בגלל התוכן של סיבים של שעועית ו טורטיה תירס. רוטב פיקנטי טוב מוסיף טעם ללא קלוריות. לשנות את שעועית הקרקע עבור 1/4 כוס גבינה פאנלה דלת שומן ויש להם מיני quesadilla. המצרכים: טורטיה תירס, 2 כפות של שעועית, 2 כפות רוטב. קלוריות: 140 .

זכור, כך שהוא ממלא את תפקידו של מקלים שלך השתוקקות והרעב , הדבר הטוב ביותר הוא תמיד ליהנות רק חטיף ללא אשמה או חרטה. תנו לעצמכם את הטעם הבריא הזה ואל תשכחו לאכול לאט, ללעוס היטב וליהנות מהטעמים. התיאבון!

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הרשם אותנו וליהנות GetQoralHealth של כלי הרזיה חדש

none: Camp Camp: Episode 6 - Reigny Day | Rooster Teeth (none 2024).