• none 11, 2024

ביצוע 30 דקות ביום של פעילות גופנית משפר את בריאות פיזית רגשית עם זאת, מה קורה כאשר הסוכנים אוהבים זיהום, לא רק מעמיד בסיכון את הפעילות הזאת, אלא מעמיד את החיים בסיכון? על פי מערכת הבריאות הלאומית התמותה עקב מחלת הנשימה היא הגורם השלישי למוות בקרב ילדים מאפס עד ארבע שנים.

מחקר של אוניברסיטת זיד, בהולנד, מציין כי החשיפה לגזים מזהמים גורמת לאפקט חמצוני, נוסף על להזדקן עוד בטרם עת, היא קשורה למחלות ניווניות כמו פרקינסון אלצהיימר

קבל פעיל לטפל בבריאות שלך!

עם זאת, קשה מאוד להפסיק לעשות תרגיל בחוץ עם מזג האוויר הזה באביב. לכן אנו מציעים לך את הטיפים הבאים שיעזרו לך לטפל בבריאות שלך, עם מידע מ מערכת ניטור האטמוספירה של מקסיקו סיטי (SIMAT) .

1 . תרגיל במתקנים הממוקמים הרחק מתנועת כלי רכב ושדרות עמוסות.

2. אם זה לא אפשרי אז התרגיל צריך להתבצע בתקופות שבהן ריכוז המזהמים הוא נמוך ובפעמים כאשר התנועה היא פחות.

3 . השעות שבהן הקרינה הסולארית חזקה ביותר, יש עלייה בכמות האוזון, באזורים עירוניים.

במהלך תרגיל הנוכחות של חלקיקים עדינים אולטרה מגביר את הסיכון של איסכמיה הלב אצל אנשים עם מחלות לב כליליות. חשיפה לחלקיקים קטנים משנה את קצב הלב.

עם זאת, זה לא תירוץ לא הביצועים פעילות גופנית בחוץ. שמור על עצמך, הבריאות שלך בידיים שלך!