• none 28, 2024

עם חגיגות החג גם לבוא מוגזמת מזון ומשקה, אשר שלילי להשפיע על הבריאות שלנו יותר כאשר יש לך סוכרת.

בעונה זו, כאשר חולים נמצאים עם רמות בלתי מבוקרות של גלוקוז בדם, מה שאומר שהייתה הפרעה בטיפול או פשוט התעלמו מהמלצות רפואיות ", אומרת רוזה מאריה גוטיירז פלורס, אנדוקרינולוגית.

אלה שחיים עם סוכרת יכולים לאכול את רוב המאכלים אך באופן מתון, הם חייבים לבצע את ההוראות של הרופאים שלהם כדי לשמור אותם בתוך גבולות נורמליים של דם, שהם 70-110 מ"ג / ד"ל.

כאשר חולים יש שליטה טובה על המחלה הם מתעכבים סיבוכים של סוכרת רציניים, כגון עיוורון, קטיעות, אי ספיקת כליות והתקפי לב.

כדי למנוע נפילה לתוך עודף

1. לאט לאט ללעוס את האוכל, ליהנות ממנו ולהשהות.

2. נסו לאכול את אותו חלק של carbohydrates כי אתה בדרך כלל לאכול. אם אתם מתכננים לאכול מנה של קינוח, להפחית עוד ארוחה בפחמימות במהלך ארוחת הערב.

3. לשתות רק כוס אחת של משקה אלכוהולי ולהימנע אלה משקאות המכילים שילובים עם סודה, טוניק או מיצים.

4. לא להישאר ליד השולחן לאחר האכילה, להימנע מפיתויים ללכת או לרקוד. כל פעילות גופנית שתעשה תעזור לך לרמות את רמת הסוכר בדם.

אם העברת את ידך לחגיגות

המומחה ממליץ על שימוש בציוד לניטור גלוקוז בדם. זה יאפשר להם לדעת את רמות הסוכר שלהם, בין אם הם מעל מה שהם בדרך כלל, ואם הם, הם צריכים לפנות לרופא שלהם, כך שהם יכולים להצביע על פעולות השליטה שלהם.

לחיות עם סוכרת יכול להיות פשוט באופן שבו אתה לטפל בעצמך ולמנוע כל סיבוכים. זכור כי עדיף למנוע מאשר להתחרט.

none: как вылечить гастрит быстро, избавиться от вздутия живота (метеоризма), остановить выпадение волос? (none 2024).