גלה אם יש לך תזונה רעה

• none 4, 2024

כידוע, תוחלת החיים של המקסיקנים עלתה במידה ניכרת, ולכן עלינו להימנע מלהימנע תזונה באמצעות צריכת מזונות בריאים המאפשרים לנו ליהנות מכל שלב של החיים, במיוחד לקשישים.

חשוב לקחת בחשבון כי במהלך השנים הגוף שלנו עובר שינויים בתפקודו שיכול לגרום רע תזונה , אשר יכול להיות השלכות שליליות על הבריאות שלנו כגון:

1. ירידה בלוטות הטעם קיבולת חוש הריח
2. הפחתה בייצור הרוק, אשר מאפשר עששת וקשיים לבליעת מזון.
3. איטיות במעבר המזון דרך מערכת העיכול שלנו.
4. שינויים ברירית הקיבה וחוסר הקליטה של ויטמין B12
5. חוסר סובלנות לקטוז

כדי לדעת אם שינויים אלה או אחרים גרמו לנו להיות בסיכון של חוסר בחומרים מזינים, ענה כן או לא במבחן קטן זה של חוברת יוזמת הקרנה תזונתיים :

1. האם אתה סובל מכל מחלה או שאתה עובר דרך כל מצב זה אילץ אותך לשנות את כמות או סוג של מזון שאתם צורכים?
2. האם אתה אוכל רק פעם ביום?
3. האם אתם אוכלים כמה פירות וירקות?
4. האם אתם שותים כמעט כל יום יותר משלוש כוסות בירה או יותר משלוש כוסות יין או משקה אלכוהולי אחר?
5. האם יש לך בעיות שיניים או כל מצב אחר של הפה שגורם לך קושי לאכול?
6. לפעמים אין לך מספיק כסף כדי לקנות את האוכל שאתה צריך?
7. האם אתה כמעט תמיד אוכל לבד?
8. האם אתם לוקחים יותר משתי תרופות ביום?
9. האם יש לך בעיות פיזיות שמונעות ממך לקנות, להכין או לצרוך מזון ללא עזרה?
10. האם איבדת או הרווחת יותר מחמישה קילו בחצי השנה האחרונה מבלי להציע זאת?

ציון:

אם עניתם מאפס לשתי נקודות: אין לכם תזונה רעה
אם עניתם שלוש עד חמש נקודות: החולה דורש ייעוץ תזונתי ובדיקה של הדיאטה שלהם על ידי הרופא.
אם יש לך שש נקודות או יותר: המטופל דורש בדיקה מקיפה של מצב התזונה שלהם

אם אתה או קרוב משפחה השיג ניקוד גבוה, אנו ממליצים לך לבקר מקצועי בריאות, כך ביחד הם יכולים ליצור תוכנית פעולה שיכולה למנוע את ההשלכות של תזונה לקויה הבריאות שלך ואת איכות החיים.

none: חנה בית הלחמי מזמינה לפאנל בנושא טובת הילד, קולו וזכויותיו בהשתתפות עו"ד יוסי נקר מומחה חוק ונוער (none 2024).