דיאטה יפנית לרדת במשקל

• none 7, 2024

דיאטה לרדת במשקל , יעיל וזה הפך אופנתי, הוא דיאטה יפנית , כי זה מבסס את הצלחתה על איכות המזון הנצרך ועל התפלגות שלו חומרים מזינים .

דיאטה זו, להיות נמוך מוצרים ממוצא מן החי, עשיר בדגים ואורז גולמי, הוא שילוב טוב כדי להפחית את צריכת קלוריות .

בין המאפיינים העיקריים שלה הם:

1. אורז הוא אחד הבסיסים בהכנות של דיאטה זו. 2. הם משתמשים שומנים במידתה הראויה; למעשה, רובם ממוצא צמחי. 3. הוא עשיר במוצרים טריים ומבטיח שכל ארוחה מכילה מזון מכל הקבוצות: סויה, ירקות, אצות, שורשים, גזעים, פירות, זרעים, דגים ובשר בכמויות קטנות. 4. להפיץ קלוריות כראוי: 63% מגיע פחמימות , 12% חלבונים ו -25% שומנים .

לכן, רוב הכלים בסוג זה של דיאטה מבוססים על שילוב נאות של קבוצות מזון אלה, כך הם מאפשרים לרדת במשקל תודה על התוכן הגבוה שלה סיבים , ויטמינים ו חומצות ; כלומר, הוא מופחת מזון פנימה שומנים ו  כולסטרול .

להכנת שלהם, הם בדרך כלל לא להשתמש חמאה או שמן, אבל הם הטעם מנות שלהם בעזרת מלאי דגים, על פי מידע מן dietas.com

היא גם אינה כוללת את צריכת קינוחים , לחם קטן נאכל, ובאופן כללי, חלקים הם קטנים יותר, מה שמסייע לך לצנן אבל מזין; זוהי, אם כן, אפשרות אידיאלית עבור האורגניזם.

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: הסוד היפני להרזיה נמרוד גוברין (none 2024).