• none 3, 2024

ללא ספק, להגיע לעשור השלישי מייצג הישגים גדולים וסיפוקים, אבל גם כמה קונפליקטים של מימוש עצמי, ולכן הכנו כמה טיפים לאישה בת 30 שנים ועוד

כפי שצוין על ידי המחקר שבוצע על ידי ד"ר אוליבר רובינסון , של אוניברסיטת גריניץ ' אנגליה, להגיע לגיל 30 יכול לגרום חרדה, חוסר ביטחון ולחץ חברתי.

מאפיינים אלה קשורים למילוי המטרות, כגון יצירת משפחה או התמקדות בקריירה המקצועית שלהם.

אז בצע את הטיפים האלה יש חיים מלאים:

1. תרגיל

חציית 30 השנים מלמדת אותך כי אתה חייב לתת יותר אנרגיה לגוף שלך ולשמור אותו בכושר, אז לבצע פעולות גופניות הממלאות אותך עם בריאות.

2. השתמש sunscreen

לא רואה את זה כמו שגרה אסתטית, לעשות את זה הרגל בריא, שכן בדרך זו אתה יכול למנוע סרטן העור עיכוב ההזדקנות נגרמת על ידי קרני UV.

none: חלק 1 תרגיל פרט (none 2024).