5 טיפים לבחירת מאמן אישי

• none 3, 2024

שגרת חיים טובה תרגיל המאפשר לשרוף גריז , הטון הגוף שלך לשמור על בריאות טובה צריך להיות מתוכנן על פי הצרכים שלך על ידי מאמן אישי.

על פי מידע שפורסם על ידי CNN , ההחלטה לבחור את המדריך האישי שלך צריך להיות מחושב היטב. מעבר להציע טוב שרירים , חייב להיות הכנה תיאורטית וניסיון, כדי למנוע את הסיכון פציעות ואת חוסר איזון השריר עם השגרה שלך תרגיל .

כדי להשיג את מטרות הכושר שלך, הנה חמש עצות לך ללמוד כיצד לבחור מאמן אישי שלך:

1.- שאל ראיון: לפני שכירת הצוות, אתה צריך לשאול את כל השאלות הדרושות, לדעת את הניסיון שלהם ולהבהיר את הספקות שלך.

2.- בקש מידע אישי: אתה חייב לדעת את ההיסטוריה הרפואית שלך, פציעות , זמן זמין, טעם, מטרות ויכולת ליצור שגרת פעילות גופנית.

3. ידע תיאורטי: המאמן האישי חייב להיות בעל ידע באנטומיה, פיזיולוגיה, מתודולוגיית אימון וביומכניקה. שאל אם יש לך כל הסמכה בריאות פיזית, המשך קורסי השכלה.

4.- מחשבה חיובית: חשיבה חיובית המניעה ועושה לך להרגיש טוב הוא חשוב, כולל כי המראה שלך נקי מטפח ביטחון רב יותר.

5.- גיוון בשגרת התרגיל: מאמן אישי טוב צריך לשנות את התרגילים כל הזמן להיות יעיל ומהנה.

המומחים מדגישים כי אם אתה לא מרגיש בנוח עם התוצאות הצפויות, בכל עת אתה יכול לשנות את המאמן או לבקש ממנו להתאים את התוכנית שלו עבור אחד כי הוא מתאים יותר עבורך.

זכור כי הרעיון של מאמן אישי הוא לעצב תוכנית מותאמת אישית בהתאם לצרכים שלך, מטרות וטעמים, ולפקח עליך לאורך השגרה שלך לתקן טעויות ולוודא שאתה עושה טוב. ואתה, יש לך מאמן מקצועי?

עקבו אחרינו@GetQoralHealth וGetQoralHealth בפייסבוק

האם אתה רוצה לרדת במשקל?הרשם איתנו וליהנות הכלי החדש שלGetQoralHealth .

none: שיתופי פעולה בין עסקים קטנים טיפים אימון אישי עסקי (none 2024).