• none 29, 2024

מזונות יש מגוון ב טעמים, מקורות ומרקמים. במקסיקו יש מגוון רחב של מאכלים המשלבים מרכיבים מרחבי העולם. דוגמה חרדל, אשר נותן כל מזון בריא את המגע של טעם אקזוטי כמה אוהבים ליהנות.

חרדל יש יתרונות בריאותיים גדולים. מורכב מחומצה דייק, סידן, מגנזיום ואשלגן, הוא אידיאלי לטיפול לחץ דם, שכן יש לו את היכולת להגדיל את לחץ הדם, לעורר את זרימת הדם ואת דלקת של רקמות.

כדי ליהנות מהיתרונות של מרכיב זה, GetQoralHealth ו הפדרציה הסוכרתית המקסיקנית הם מציגים בפניכם מתכון לאוכל בריא, שהוא אידיאלי עבור כל יום בשבוע, כפי שהוא עשיר, מריר מתוק וחדשני. בדוק את המתכון שלנו:

שיפודי עוף חרדל

המצרכים

1 1/2 כוס קטשופ
1 כוס חרדל מוכן
1/2 כוס חומץ תפוחים
12 מעטפות של קנדרל
1 כף של רוטב אנגלי
1/2 כף תמצית מייפל
1/2 כף פלפל שחור טחון
2 כפות חמאה או מרגרינה
450 גרם של חזה עוף חתוך לקוביות
2 חתוך קישואים קטנים, לרוחב, קובייה
12 פטריות
1 פלפל ירוק חתוך לחתיכות

הכנה

1. משלים את כל החומרים בסיר, למעט העוף.
2. מבשלים על אש בינונית במשך 3 עד 4 דקות.
1. חוטים עוף וירקות על שיפודים.
2. צולים את העוף מעל חום בינוני במשך 10 עד 15 דקות.
3. מחממים את הרוטב ויוצקים על שיפודים לפני ההגשה.

תרומה תזונתיים למנה

קלוריות: 285
חלבונים: 30 גרם
פחמימות 27 גרם
שומן: 8 גרם
נתרן: 999 מ"ג

תהנה עם המשפחה שלך מתכון טעים ומר. זכור, בעת ביצוע מזון בריא אתה דואג לעצמך ולמשפחתך.

עקוב אחרינו ב @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק ו- YouTube רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: מתכון חזה עוף כמו פסטרמה בתנור עם חרדל, דבש ותבלינים,עסיסי ,מהיר טעים בקלי קלות הערוץ הרשמי (none 2024).