• none 5, 2024

ה עייפות זה סימפטום שכיח מאוד בחיי היומיום, אשר בדרך כלל עקב ימי עבודה מאומצת מתוח או חוסר מתמשך של מנוחה טובה, אולם הסיבות מדוע אתה מרגיש עייף לפעמים הם הולכים הרבה יותר רחוק.

כאשר אתה מרגיש עייף בזמן שאתה יכול לבצע את הפעילות שלך, כאשר המצב ממשיך זה הופך להיות עייפות , אשר מסבך את הדרך שבה אתה מפתח כי אין לך מוטיבציה ילד אנרגיה וזה יכול להיות סימן של הפרעה רצינית, אומר הספרייה הלאומית לרפואה .

אי-נוחות יומיומית

אם אתה מרגיש בזמן האחרון עייף ואתה לא יודע למה, אנו מציגים כמה סיבות שעלולות להיות הסיבות חוסר שלך אנרגיה ו מוטיבציה .

1. אתה מדלג על התרגיל. הימנע השגרה שלך תרגיל הרגיל על ידי עייפות רק foments הבעיה, כי למעשה להבין שזה לא מבלה אנרגיה , אבל זה תורם, מה שהופך את אורגניזם להרגיש פחות עייפות , מציין מחקר של אוניברסיטת ג'ורג'יה .

2. אתם סובלים מאנמיה. ה עייפות מה זה גורם הוא תוצאה של חוסר תאי דם אדומים , אחת הסיבות היא מחסור של ברזל , אשר אתה מאבד במידה ניכרת בדם במהלך הווסת , מציין לורנס קורש , פרופסור לרפואה של אוניברסיטת קליפורניה .

3. אין לשתות מים. ה התייבשות גורם לירידה בנפח שלך דם , אשר מוביל הלב הפחתת המהירות שבה חמצן וחומרים מזינים להגיע השרירים ואיברים, מסביר איימי גודסון , חבר דיאטנית ספורט של טקסס דיאטטי האגודה .

4. אתה מחפש שלמות. כאשר אתה רוצה שהכל יהיה מושלם תמיד, אתה עובד עם אינטנסיביות יותר זמן רב יותר מאשר כדי לקבל תוצאות טובות, מטרות מציאותיות או בלתי אפשריות רק לגרום לך עייפות ותסכול, אומר איירין ס. לוין , פרופסור לפסיכיאטריה של בית הספר לרפואה של אוניברסיטת ניו יורק .

5. יש לך בעיות שינה. אדם עם דום נשימה בשינה יכול להפסיק לנשום עשרות או אפילו מאות פעמים בלילה, מסביר רוזאן ס. בארקר , לשעבר מנהל רפואי של המכון המטביל לשינה . מה מונע מקבל לישון רגוע ומנוח.

6. השולחן שלך הוא בלגן. זה מתיש אותך נפשית ומונע ממך להתרכז; מרחב עבודה מלא דברים מגביל את היכולת של המוח של עיבוד מידע, מצוין במחקר של אוניברסיטת פרינסנטון . עדיף לבחור לקבל את זה הורה.