• none 5, 2024

כמעט כולם היו חושבים כי יש משכורת טובה יותר אתה צריך לעבוד שעות נוספות, ואפילו, להקריב כמה שעות של לישון כדי למלא את העבודה שלך. עם זאת, זה לא המקרה, להיפך, לישון יותר מגדיל את המשכורת שלך .

זה אולי נראה מטורף, אבל האמת היא לישון ככל שיש לך יותר בהירות של מחשבה ויצירתיות, מאשר אלה רק לנוח כמה שעות, מגלה מחקר של אוניברסיטת קליפורניה בסן דייגו .

זה בא לידי ביטוי בשכר שלך

כאשר אתה ישן יותר, המוח שלך לנוח ומבצעת כראוי משימות תחזוקה ושחזור. זה מה מאפשר לך יש פרודוקטיביות טובה יותר, ולכן, עלייה בשכר.

עוד שעה של שינה בשבוע יכולה להעלות את השכר ב -1.5% בטווח הקצר, ו -4.9% בשנים האחרונות ", מציינים החוקרים.

Naps הם טובים, אבל לא כל כך הרבה

במחקר זה מתגלה כי למרות naps יש השפעות חיוביות על הבריאות, באופן אידיאלי, אתה ישן יותר בלילה ואתה תבחין את השינוי בתפיסות הכלכליות שלך.

אם אתה צריך תנומה, אולי אתה לא מקבל מספיק לישון בלילה. " זה יש השפעה שלילית לטווח ארוך, כי לישון בלילה הוא טוב יותר מאשר הפסקות קטנות במהלך היום.

אז אתה יודע, אנשים שישנים קצת בלילה הם לא פרודוקטיביים, או לבצע כמו גם מי לנוח היטב בלילה. נסו להירגע במשך שעה לפני השינה כדי לקבל מנוחה עמוקה, כך שתוכל להרוויח יותר.

בגלל שאתה קורא את זה ...

הגדל את glutes מבלי לקבל שומן

"הנפוצים ביותר" תכונות כי אדם מסתכל על אישה

5 מזון אסור לפני השינה

תגובה בגוף שלך כאשר אתה כבר לא אוהב

none: הרב יוסף מזרחי - ישראל ״המודרנית״ (דרשה מצחיקה) ® (none 2024).