• none 7, 2024

אחת ההמלצות החשובות ביותר שנעשו על ידי הרווארד הספר לבריאות הציבור (HSPH) היא לחסל חלב ומוצרים הנגזרים מ דיאטה בריא, כי הצריכה שלה עולה עודף את הסיכון של סבל סרטן הערמונית ו שחלה .

עכשיו חדש מחקר של מרכז המחקר של אוניברסיטת קוויבק ו אוניברסיטת לבאל , מגנה על הצריכה המומלצת של אחת לשתי מנות ביום, וקובעת כי זה עוזר בריא מטבוליזם וכדי להפחית את הסיכון למחלות כגון השמנה ו סוכרת מסוג 2 .

תכונות מועילות

החוקרים בחנו את הרגלי האכילה של הקנדים הצרפתים, במונחים של חלב בפרט. קבלת כתוצאה הראשונה כי האדם הממוצע צורכת 2.5-1.4 מנות חלב (ונגזרים) ביום.

בעניינים מדעיים, הם מצביעים על כך חומצה פלמיטולית נמצא פלזמה יכול לשמש סמן ביולוגי כדי להעריך את צריכת המוצר חלב , שכן הוא קיים בחלב, גבינה ויוגורט, בין היתר.

תוצאות הניתוחים שבוצעו מראים כי רמות חומצה פלמיטולית קשורות לירידה ב לחץ דם אצל גברים ונשים, ומטה משקל גוף בהם.

וכי בנוסף לאנשים המשתתפים במחקר זה, הצריכה של מוצרי חלב היתה קשורה קשר הדוק לצמצום גלוקוז בדם, כמו גם את לחץ דם .

למרות החוקר הראשי של המחקר, איוונה רודקובסקה , חבר בשני המוסדות, מודה כי יש צורך במחקר אחר כדי לקבוע את ההשפעה על הצריכה הגבוהה יותר ועל אוכלוסיות עם בריאות הידרדר, זה לא לגרוע מן התוצאות הנוכחיות.

יתרונות מוכחים

מצד שני, וכן מחדש את התיאוריה, מחקר של זה בית הספר לבריאות הציבור בהרווארד , מציין כי אנשים שיש להם רמות גבוהות יותר של מחזור חומצה פלמיטולית יש להם 60% בסיכון נמוך יותר לפתח סוכרת , לעומת המתנגדים ברמה הנמוכה.

ה חלב הנצרכים בכמויות הנכונות יעילים לבריאות שלך מטבוליזם להיות המתאים, ולכן אורגניזם יכול לקבוע אילו חומרים מזינים ואשר רעיל , כדי למנוע מחלות .

עכשיו שאתה יודע כי חלב עוזר מטבוליזם , אנו חולקים אותך אכילה בריאה, של HSPH, כך שאתה יודע איך לכלול אותם דיאטה בריא

none: למה מועילה התפילה - הרב מיכאל כהן HD (none 2024).