• none 26, 2024

קל ליפול לתוך השגיאה הקטלנית של החשיבה כי הכוח טמון לא להתאבל, לכפות על אחרים, לברוח עם שלנו או להעמיד פנים שדבר לא קורה בתוכנו כאשר אנו עוברים מצבים מסוימים השייכים לקטגוריות עצובות, קשה או כואבת. עם זאת, הכוח יכול לשקר בדיוק ההפך.

למרות שאתהאיך אתה עושה בנושא זה?

לגלות אותו ולהיות נדהם

1. אתה משקים אותו, ברור שאתה טועה: כמה זה עולה לך להציע התנצלויות?

א) מאוד! בכנות אני לא יכול.
ב) פחות או יותר
c) ובכן, מעט, אם אתה צריך להודות בטעות, אני עושה את זה וזהו.

2. משהו קרה שעושה עצב לפלרטט לך: איך אתה מגיב?

א) אני כועס!
ב) אני מקבלת שאני מרגישה קצת עצובה, ואני פורקת כשאין אף אחד סביבי.
c) אני חי את הרגשות שלי ואינני מתאים להם.

3. איך להתמודד עם הכעס שלך?

א) רע
ב) רגיל
c) טוב

4. האם אתה חושב שהבעת רגשותיך היא חיבה לשבריריות?

א) כן
ב) זה יכול להיות
c) לא

5. מול מצב קשה: האם אתה שוקל לבקש עזרה?

א) לא, אני עושה את זה מעט מאוד.
ב) לפעמים
c) כן

תשובות

רוב:

חשוב לך לעצור בדרך שבה אתה להרות מבצר , שכן ייתכן כי אתה נופל טרף כמה קלישאות כי הם רחוקים לעזור לך, זה קל להימלט ממצבים קשים או עצובים, כל עוד אתה לא בפנים מצב או להציע התנצלות אם יש צורך.

זה יהיה בעל ערך רב, כי אתה משקף על הדרך שבה אתה מתקרב לאירועים שלא נעים לך, וכי, מעתה והלאה, אתה חושב שזה לא עושה לך חלש להרגיש עצוב לבקש עזרה, או פשוט להגיד שאני אוהב אותך.

רוב B:

זה נכון, אתה זורם היטב אם אתה צריך להתמודד עם מצב שגורם לך לחוות רגשות כגון כעס; עם זאת, יש לך הזדמנות גדולה מולך, ואתה יכול לעשות את זה בצורה טובה יותר אם אתה משקף את הרעיונות שלפעמים למנוע ממך לקבל שגיאה או להציע התנצלות.

אולי יש לך אזורים ברורים שאתה יכול לשפר, אז להיות מוכן לעשות את זה הוא צעד גדול לא רק מדבר על כוח, אלא גם של כנות ואהבה של עצמך.

רוב C:

אין ספק שיש לך יותר מאנקדוטה אחת שאתה יודע שאתה יכול לפתור בצורה טובה יותר מצב זה "אם היה לך ..."; עם זאת, למדת כי הטמעת מה שקורה לך גורם לך לגדול. זו הסיבה שאתה לנצל את כל החוויות שלך לא להפסיק אם יש צורך לספר למישהו שאתה רוצה את זה או שאתה צריך עזרה, בדיוק כפי שאתה לא חושב שזה גורם לך שביר לעשות לא בסדר ולקבל את זה. תמשיכי את זה, אל תפסיק.

עכשיו שאתה יודע איזה אופי יש לך, אתה מסכים עם זה?