• none 8, 2024

רוב המקסיקנים לחגוג עם כמה tamales טעים atoles, כלומר צריכת חשוב של קלוריות, אשר מייצר נזקים חשובים האורגניזם של העם.

במידע שפורסם על ידי המשרד הפדרלי של הצרכן (Profeco), הרופא מריה יוגניה ולסקו, רכזת תוכניות רפואיות של IMSS, מציין כי מזון מקסיקני עשיר בפחמימות ובשומן מן החי, כך שהצריכה העודפת מפוצצת השמנת יתר.

האם tamales ו atoles לפגוע בבריאות?

על פי מידע של הסוכנות הפדרלית להגנת הצרכן (Profeco), בעת צריכת עוגה tamale עם כוס atole, אתה תורם 130 130 קלוריות לגוף שלך בארוחה אחת וגרוע יותר, אם זה בארוחת ערב.

המומחה אומר כי 100 גרם tamale נותן לך 850 קלוריות, רול נותן לך 100 כוס אורז atole פירושו 180 קלוריות, כלומר, אתה לבלוע 130,000 קלוריות.

השפעות הקלוריות בגוף

Eugenia Velasco מפרט כי tamales מבוצעים ללא סיבים, כך הקלוריות ללכת לזרם הדם בתוך פחות מחצי שעה ומייצר:

1. עלייה משמעותית בגלוקוז
2. עודף ייצור אינסולין
3. הצטברות של שומן בכבד, בשרירים ובגוף

כאשר מוסיפים את יום הנרות לחגיגות חג המולד, מקסיקנים נוטים לטפס עד שמונה ק"ג כאשר הם לא מתונים את צריכת המזון והמשקאות, על פי המכון המקסיקני לביטחון סוציאלי (IMSS).

כדי למנוע את זה עודף משקל משפיע על בריאות, אתה חייב לדעת כמה קלוריות אתה צריך לצרוך ביום, אבל איך לדעת? הבא כרמן הארו, תזונאית INSK , הוא מסביר לך:

כדי למנוע הצריכה של קלוריות עודפות, לצרוך tamales אור, כלומר, אלה מיוצרים עם שומנים וירקות פחות חיה.

כמו כן, אם אתם מתכננים לאכול tamales ו atole, לנסות לעשות את שאר האור שלך ארוחות, כלומר, לנסות לאזן את צריכת הקלוריות שלך, כך שאתה לא יעלה על הגבול שלך. ואתה, כמה פעמים אתה לצרוך tamales ו atole?

none: Are you a body with a mind or a mind with a body? - Maryam Alimardani (none 2024).