• none 1, 2024

ה השינה תופסת שליש מחיינו, ולמרות שתפקידה בתיקון הגופני והפסיכולוגי של הגוף עדיין לא לגמרי ברור. האמת היא שכאשר כל סוג של נדודי שינה , איכות החיים מושפעת.

האם אתה ישן רע?

ישנם סוגים שונים של הפרעות שינה, ולאחר מכן אנו חושפים את הנפוצים ביותר וחלק מהתסמינים שלהם.

1. נמנום

שינה מוגזמת במהלך היום הסיבה הראשונה לכך היא בדרך כלל מניעה כרונית של מנוחה בלילה (לשעות עבודה ארוכות או ללימודים). עם זאת, מחלות כגון אנמיה או בלוטת התריס יכול לגרום לזה.

2. תסמונת הרגל חסרת מנוחה

במצב זה, אנשים חווים תחושה לא נעימה כי כוחות אותם לחזור שוב ושוב מהמיטה בזמן שהם ישנים.

סימפטומים:

1. עקצוצים, התכווצויות וכאב הדומות לצריבה בגפיים התחתונות של הגוף
2. הקלה עם התנועה (בעת הליכה או שפשוף)
3. במשך היום נעלם הכאב