שתיית מים משפרת את תפקוד המוח

• none 2, 2024

כאשר המוח הוא גם hydrated יש לנו מצב רוח טוב יותר, שלנו זיכרון זה חידד ויש לנו ריכוז טוב יותר, אשר מאפשר לנו לחשוב ולפתור טוב יותר את ההיבטים של כל יום, כך יש לנו תפקוד טוב יותר של המוח .

הידרציה חיונית כדי לשמור על הגוף במצב מושלם. המחסור במים משפיע על תפקודם המוח, במיוחד בביצועים הקוגניטיביים, זיכרון בטווח הקצר, תיאום מוטורי, זמן תגובה ואפליה תפיסתית.

לדברי המדענים, הסיבה לכך היא כי מים מאפשר את הדם כי הולך המוח לבוא עם יותר חמצן ומאפשר את העבודה של נוירונים ; בנוסף, ראוי להזכיר כי שני השרירים שלנו ואת המוח עצמו מורכבים ¾ מים.

תחושת הצמא מרמזת על תהליכים מסוימים פעילות המוח אשר תופסת כמות מסוימת של אנרגיה, כמו גם נוירונים , האטה במידה מסוימת את הפעולה של המוח באופן כללי

במובן זה, חוקרים מן אוניברסיטת לונדון, אנגליה, להסביר כי רק על ידי שתיית כוס מים, המוח זה עובד עד 14% מהר יותר, כי על ידי סיפוק צורך זה, הוא מפסיק להתמקד במשימה בהישג יד ומייעל את הביצועים שלה.

על פי ד"ר קרוליין אדמונס, חוקר באוניברסיטה ואחד מחברי המחקר העיקריים , המים משחררים חלקים המוח זה היה "כבוש" בהפקת צמא, כך שתיית כוס במהלך אלה פעילויות תובעניים יכול לשפר את הביצועים הקוגניטיביים.

הוא גם מזכיר כי אחת התוצאות של חוסר הידרציה היא צמצום החומר האפור, כפי שמוצג על ידי מחקר מוחל על מתנדבים אשר התרגלו במשך 90 דקות, אשר הראה כי לאחר הזעה במהלך תקופה זו, המוח זה יכול להקטין את הגודל שלה כמו שנה אחת.

עם זאת, מסביר המומחה, שתיית כוס אחת או שתיים של מים יכול להפוך את התהליך ואת המוח חוזר לגודלו המקורי. לכן, הוא ממליץ, לא רק צריך למנוע את הידרציה למנוע במהלך הפעילות הגופנית, אלא גם את תפקודו של המוח עם שתיית כוס מים.

none: The Union Business Behind Getting High מתורגם (none 2024).