• none 2, 2024

בטח בשלב כלשהו בחיים שלך היו לך בעיות לישון אי להירדם מתברר להיות מאוד מעצבן ואנחנו סובלים את התוצאות פיזית. תרופה המומלצת על ידי מומחים היא מלטונין , אבל כמו עם רוב התרופות, זה יכול להיות תופעות לוואי.

ניתן גם לראות: מהן הפרעות שינה?

ה מלטונין זהו הורמון שתפקידו העיקרי הוא לווסת את מחזור השינה. אנחנו לא רק מדברים על שעות השינה, אלא גם על איכותם.

לפעמים אנחנו יכולים להאמין כי על ידי שינה 8 שעות ביום הגוף שלנו מוטלת כראוי וזה לא ככה. עמדות רעות בעת שינה או להתעורר באמצע הבוקר יכול להשפיע באותה הדרך שאם לא היינו ישנים את השעות המומלצות.

מחקרים שנערכו על ידי אוניברסיטת למדעי הבריאות , 20% מהאנשים בעולם מתקשים לישון.

מלטונין הוא הורמון שכולנו מפרישים, אבל כשמישהו סובל מבעיות בשינה, הוא נעדר.

אלה הן חלק מתופעות הלוואי מלטונין , לא כולם משפיעים עלינו באותה הדרך, אבל אנחנו יכולים להציג חלק מהתסמינים האלה:

נמנום

אנשים מסוימים רגישים יותר מאחרים לחומרים מסוימים, התגובה של האורגניזם שונה אצל כולם.

גורם נוסף המשפיע הוא משקל. כמות המיליגרם לאדם שמשקלו 60 ק"ג למשקלו 40 חייבת להיות דיטיטנית. אצל אנשים עם פחות משקל גורם יותר נמנום .

מאיץ את קצב הלב

זה חיוני כי אנשים שיש להם בעיות לב וכלי דם תן לרופא לדעת לפני שאתה רושם כל תרופה. ה מלטונין זה יכול להאיץ את קצב הלב עוד יותר לסבך את המצב. זה גם מגביר את רמות הכולסטרול.

שלשולים או הקאות

שני אלה הם תגובות דחייה לתרופות מסוימות. ברוב המקרים זה לא צריך להיות אות אזעקה, עם זאת, אם תסמינים אלה נמשכים יש צורך להודיע ​​הרופא המטפל.

אלה הם הראשי תופעות לוואי של מלטונין . תרופה אשר ללא ספק לעזור לשפר את איכות השינה שלך כל עוד הוא נשלט על ידי מומחה, זכור כי תרופות עצמית לא מומלץ בסוג זה של מצב.

בגלל שאתה קורא את זה ...

אפקטים  תופעות לוואי של metformin

זה אתה צריך לאכול לפני גיל המעבר

תרגילים אידיאליים לעבודה שלך

שימושים  ואת היתרונות של שמן זית

none: פישר פרייס סליפר Newborn להרגעה, נמנום ומשחק (none 2024).