בטן שטוחה עם שומר

• none 10, 2024

המאפיינים דיאטה של שומר , להפוך את הירק הזה משלים אידיאלי עבור לרדת במשקל ; מגרה עיכול ומגדיל את מטבוליזם קיבה ומעיים.

השפעתה אנטי דלקתיות ברמה של המעי מסייעת לטפל בטן מודלק ולהרפות את השרירים של האיברים עיכול . זה גם מסדיר את תפקוד הכבד, כך זה משפר שלך מטבוליזם .

זה ירקות, מאותה משפחה כמו גזר ושמיר (umbelliferae) מכיל כמות משמעותית של חומצות ו נוגדי חמצון עם יתרונות גדולים על הבריאות.

כל המפעל הוא אכיל, מן הנורה שלה עלים. בדרך כלל משתתף מתכונים של מטבח ים תיכוני . הם יכולים לחתוך את העלים שלהם לאכול בסלטים, אותו עבור הגבעולים שלהם, אשר ניתן גם לאכול מבושל. זרעיו הם גם שמיש כמו תבלין, אשר ארומה דומה אניס.

שומר הוא בדרך כלל חסכוני והוא יכול להישמר במקרר או במקרר עד שבועיים לאחר הרכישה. כדי לנצל את התכונות הרפואיות שלה, ב GetQoralHealth אנו מציגים שתי דרכים לעשות זאת.
 

1. תה עבור דלקת בטן : מניחים 2 כפיות זרעים בכוס מים רותחים; ואז, תנו לו לנוח 10 דקות. קח 3 כוסות ביום, אחת לפני ארוחת הבוקר, אחר אחרי ארוחת הצהריים ופעם אחת אחרי הארוחה.
 

2. תרופה נגד שיעול קח את המרק של 20 גרם זרעים בליטר של חלב או מים, אשר ניתן להוסיף דבש או פרופוליס, רצוי האחרון.

ה שומר הוא עשיר ויטמין C , חומצה פולית (B9) ו ב סיבים . הוא גם מספק מינרלים אחרים כגון אשלגן ומנגן, ואת הגודל הקלורי שלה מופחת: רק 26 קלוריות לכל כוס (כ 85 גרם). אז לנצל את היתרונות שלה.

הערות קשורות

למה שלא נשטוף את העוף לפני שתבשל אותו?

3 שלבים לרדת במשקל ברגליים

Defuses הגוף שלך בתוך שבוע

none: ולוג 5# - ערוץ יוטיוב חדש + איך אני שומר על התזונה שלי + משלוח מנות + האימון שלי היום (none 2024).