מזון לפי סוג העור שלך

• none 29, 2024

העור הוא האיבר הגדול ביותר של הגוף האנושי; מלבד הגנה עלינו מפני סוכנים חיצוניים כגון השמש או מזג האוויר, זה נותן המראה שלנו יופי ורעננות. עם זאת, מרקם שלה ואת המראה הוא פחתה לעתים קרובות על ידי אוכל רע

כמו כל התאים בגוף שלנו, אלה באפידרמיס מחדש כל 28 ימים. תהליך זה צריך להבטיח שזה תמיד נראה קורן, אבל זה לא. ה האכלה רעה זה פוגע במנגנון התחדשות, וגם זה גורם לך להרגיש רע, אבל מה היא דיאטה נכונה?

לכל אדם יש עור אחר, ולכן התזונה שלהם חייבת להיות. GetQoralHealth מציע לך את המאכלים שאתה צריך לצרוך על פי סוג העור שלך:

1. עור שמן. לאכול מזונות עם סיבים, לחמים מחיטה מלאה, דגנים ופירות; כמו גם אלה שיש להם אפקט משתן: אננס, אספרגוס, ארטישוק. אלה יעזרו לך לחסל toxins.

הימנע צריכת נקניקיות, שוקולדים וממתקים.

2. עור יבש. כדי לשפר את הבהירות ואת הטון, אתה צריך בעיקר להגביר את הידרציה ואת התזונה של זה, אז אתה צריך להגדיל את כמות הנוזלים היומי לבלוע, כמו גם נוגדי חמצון ויטמינים.

לצרוך מיצי פירות או מרקים קרים של ירקות, כמו גם חלבונים בעלי חיים וירקות, אגוזים וזרעים.

3. מעור מעורב ונורמלי. לחסל מן הדיאטה שלך סוכנים כי נזק לעור: ניקוטין, קפאין ואלכוהול. מאז הם גורמים המגבירים את הייצור של רדיקלים חופשיים וכתוצאה מכך, הזדקנות.

הגדל את צריכת ויטמינים, נוגדי חמצון חומצות שומן אומגה 3 ו 6.

אחת האכלה רעה זה לא רק מזיק לבריאות שלך, זה משפיע גם על המראה של העור שלך. שמור על הגוף שלך פנימי וחיצוני.

none: מה לאכול כדי לשפר את מראה העור והשיער (none 2024).