• none 29, 2024

לפעמים אנחנו לא יכולים לממש בגלל פציעה, בעיה בריאותית או באמת בגלל חוסר זמן ואנרגיה. המציאות היא שכאשר אתה אוהב את הפעילות הזו, זה מאוד קשה למצב הרוח שלך להיות אופטימלי.

ולא, זה לא הדמיון שלך, להפסיק פעילות גופנית גורם דיכאון וחרדה, על פי דו"ח של בית החולים הכללי לפסיכיאטריה, לנטוש את התרגיל יש השלכות על בריאות הנפש.

כאשר אנשים מפסיקים להתאמן, לאחר זמן רב של שמירה על שגרת מתמיד, הם נוטים להראות סימפטומים של חרדה ודיכאון, אשר להחמיר עם הזמן כי הפעילות הגופנית ממשיכה להיות מוגבלת.

כמה זמן זה מספיק עבור השפעות אלה?

none: Which Way Is Down? (none 2024).