• none 2, 2024

דלקת עפעפיים, גירוי בעיניים וכאבי ראש הם חלק מבעיות בריאות, כי יכול להיות מתמודד על ידי אנשים החיים בסביבה נמוכה אור, אומר מאמר ב האגודה הספרדית של ErgoOftalmology. מצב זה יכול להימנע עם שיפור תאורה בבית.

"אחת תאורה רעה היא זו שאינה מאוזנת; כלומר, רווחים עם ניגודיות גבוהה ", אמר בראיון ל GetQoralHealth, האדריכל אלחנדרו פרז , של החברה ריהוט רגיל

לשפר את מצב הרוח שלך!

אין את האור הנכון יכול לטובת הפיתוח של מצבי רוח שליליים; דוגמה, דיכאון ו חרדה בנוסף עייפות ורפיון לבצע פעילויות חדשות.

לכן, מומחה אלחנדרו פרז נותן לך את העצות הבאות כדי לשפר את התאורה של הבית שלך.

1. קח בחשבון את הצבעים של הסביבה שלך. צבעים בהירים מאירים את החלל מטבעו. אם העיטור שלך מבוסס על גוונים כהים תצטרך עזרה נוספת.

2. איזה סוג של תאורה אתה מחפש? ישנם שני: תאורה האווירה ותאורה המבטא. התאורה האטמוספרה היא מה מתפשט בסביבה באופן כללי (מנורות תלייה, מנורות, מנורות שולחן וכו ') המבטא משמש כדי להדגיש אלמנט כלשהו, ​​אתה יכול להשתמש בו כדי להדגיש ציור, פסל, כמה חתיכה דקורטיבית . איזון של שניהם הוא תאורה אידיאלית.

3. תמיכה האורות. מנורת שולחן בחדר שלך יכול לתת לך אווירה חמה, וזה יאפשר לך לקרוא מבלי להפריע שלך הזוג

4 . בדוק מה המתח שלך יש bulbs. פעמים רבות זה לא נתפס כי התאורה היא פחות ממה שאנחנו צריכים. בדוק את המתח ולוודא שהם יותר מ 40 וואט.

5. השתמש היצירתיות שלך. לשחק עם התאורה של הבית שלך על ידי הצגת מנורות שולחן, בפינות או בקיר.

סביבה מואר היטב הוא אידיאלי ללימוד ו ריכוז. אם אתם מחפשים אווירה אינטימית וחמה, זה צריך להיות קלוש, עם כמה נגיעות המדגישות כמה היבטים של החדר ", הוא אומר. פרז

זכור כי הבריאות שלך בידיים שלך, לבצע את הטיפים ולשפר את רווחים של הבית שלך .

none: איך את יכולה לשפר מייד את מצב הרוח שלך? (none 2024).