• none 3, 2024

בעולם שבו הזדמנויות לידה הם נדירים, העובדים מוכנים עבודה יותר מ 10 שעות ביום ואפילו רול me לוחות זמנים of עבודה . תנאים אלה דורשים להיות פעילים בכל עת, דבר הגורם חוסר התאמה בגוף.

במקסיקו הם עובדים 2,200 שעות בשנה בממוצע. זה אומר 500 שעות יותר מאשר במדינות החברות של הארגון לשיתוף פעולה כלכלי ופיתוח (OECD) . גברים מקדישים יותר 50 שעות post בשבוע post scheduled 12 .

חי כדי לעבוד?

אווה שרנהאמר , חוקר של בית הספר לרפואה של הרווארד , מסביר כי התוצאות של א מחקר אשר זאת לעבוד בלילה או רול לוחות זמנים יש השפעה מזיקה על בריאות ו אריכות ימים , גרימת תנאים אלה.

1. מחלות לב וכלי דם

שמור לוחות זמנים שינויים, במשך חמש שנים, מגדיל את הסיכון למוות מ -19% ל -23% מחלות לב וכלי דם .

כאשר הם מתגלגלים משמרת s ויש להם עבודה לילה במשך 15 שנים, הסיכון עולה ל 40%, מסכם מחקר שבוצעו במשך 22 שנים ליותר מ 75,000 עובדים עם לוחות זמנים לחלופין, רוב האחיות.

2. סרטן

עבודה עם לוחות זמנים שינוי או משמרות לילה , במשך יותר מ -15 שנים, הסיכון לפתח עלייה של 25% סרטן of ריאה . כנראה בגלל השיעור הגבוה של מעשנים בקרב עובדים שעובדים בלילה.

השינויים של לוח זמנים הם קשורים גם 33% יותר סיכון לאבד את חייהם סרטן of נקודתיים אומר שרנהאמר .

3. סוכרת מסוג 2

הסיכון להתפתחות סוכרת מסוג 2 הוא 5% יותר כאשר אלה נשמרים לוחות זמנים במשך שלוש עד תשע שנים. אחוז זה עולה בין 20% ל 40% כאשר נשים עבד עבור 10 עד 19 שנים אלה משמרת s.

האמור לעיל כי שינוי של לישון גורם לבעיות לספוג גלוקוז משנה את עבודה מטבולית של הגוף.

עוד בעיה בריאותית משותפת הם כאבים of חזרה . 40% מהגברים ו - 45% מהנשים מדווחים על סבל באי נוחות זו באופן קבוע.

רולר משמרת זה משפיע על הבריאות כי האורגניזם אינו מצליח לשחזר את עצמו כאשר אין לו לוח זמנים מנוחה רגילה. זה משנה תהליכים חיוניים כגון מטבוליזם של סוכר, מאזן של פונקציות החיסון, בין היתר.

הגוף נשלט על ידי השיחה שעון ביולוגי o קצב היממה . זה מאפשר למלא את הפונקציות הפיזיולוגיות. בקרת מצבי שינה ועיר עד להשלמת 24 שעות ולאחר מכן לחזור על התהליך.

רמות גלוקוז , כולסטרול ו טריגליצרידים הם משתנים בעת התאמת אורח החיים. אכילה בשלב השינה מייצרת בעיות של עודף משקל , אשר בתורו מגביר את הסבירות של סבל מחלות לב וכלי דם o סוכרת "מבטיח קרולינה אסקובר בריון , האקדמיה של האוניברסיטה האוטונומית הלאומית של מקסיקו .

 

בנוסף, אלה שעובדים בתנאים אלה נוטים יותר עודף משקל , מעשנים , מתח ויש לי את לחץ עורק גבוה .

לאנשים הזקוקים לעבוד על ידי משמרת הם מומלץ להוביל אורח חיים בריא. הימנע טבק לבצע תרגיל ו לאכול בריא , הפחתת שומנים רוויים, כמו גם מזון מעובד.

בעזרת אמצעי מניעה אלו ניתן להפחית את הסיכון לסבל מחלות של לב , סרטן o סוכרת מסוג 2 .

none: טל ברמן תוקף את אלי לרמן בשידור חי כדי לבדוק אם אייקידו עובד (none 2024).