לרדת במשקל בעת שתיית מים

• none 1, 2024

שותה מים זהו אחד הפעולות החשובות ביותר של האדם, כי זה נוזלי מעדיף את התפקוד הנכון של אורגניזם ושומר על עור בריא אבל הדבר הטוב ביותר הוא שזה עוזר לשרוף קלוריות ולרדת משקל באופן טבעי וללא מאמץ.

לכן, איגוד עובדי המים באמריקה לחגוג את שבוע מים לשתייה 2012 , מ -7 עד 11 במאי, כדי להדגיש את היתרונות המתקבלים ממי השתייה. כדי להגדיל את הצריכה שלך, הנה 5 הטיפים הבאים:

1.- השאירו כוס מלאה על שולחן השינה שלכם: נסו לשתות מים לאחר קום, כך הגוף שלך מבטל את הרעלים שנוצרו במהלך הלילה. בנוסף, זה יהיה לווסת את עיכול ואתה תרגיש קל מאוד במהלך היום.

2.- השאירו בקבוק על השולחן שלכם: נסה לקבל בקבוק או זכוכית על השולחן שלך. על ידי שתיית מים הגוף שלך יהיה במבצע ימנע החזקת נוזלים לשמור לך hydrated, אשר ישפר את קבלת ההחלטות ואת הריכוז.

3.- טען בקבוק בתיק שלך: כאשר אתה יוצא, זה נורמלי עבור הגוף שלך כדי לקבל מיובש, כי יש לך סדרי עדיפויות אחרים בראש או שאתה פשוט לא מוצא מקום לשתות מים. שכח את הכישלונות האלה ולבצע בקבוק קטן בתיק, תרמיל או תיק.

4.- לאכול נוזלים לפני אכילה: לשתות כוס אחת או שתיים של מים לפני אכילה; זה יעזור לך להאיץ את שריפת גריז .

5.- לדלל את המיצים: אם אתה אחד האנשים שיש להם קשה לשתות מים טבעיים, אתה יכול לכלול אותו בחיים שלך על ידי דילול זה עם מיצים או פירות עונתיים או ירקות כגון מלפפון, לימון וסיד; הימנע הוספת סוכר אז זה לא הופך לצריכה גדולה של קלוריות .

ה מומחה לרפואה פנימית, אנטוניו גונזלס , מסביר יותר יתרונות של מי שתייה במהלך היום, כמו גם את הסכומים המומלצים:

ממותק או עשיר נתרן משקאות חוסר איזון ו נסער אורגניזם , ולכן היא נטייה לרכוש מחלות כמו סוכרת . אז לשכוח אותם ולנסות לשתות מים טבעיים באופן קבוע. בנוסף, בקרוב תוכלו להתבונן בשינויים בגוף ובמטבוליזם. ואתה, כמה מים טבעיים אתה שותה ליום?

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: כיצד לשרוף יותר שומנים וקלוריות לאנרגיה? (none 2024).