לאבד משקל הוא יעד זהות

• none 2, 2024

במאמרו "כאשר הכוונות מפורסמות", ד"ר פיטר Gollwitzer, פרופסור לפסיכולוגיה באוניברסיטת ניו יורק, בוחן כיצד תוכניות ויעדים משפיעים על ידע והתנהגות, ומתאר כיצד הכרזה על דברים יכולה לשנות פעולות.

לדברי גולוויצר, לכולנו יש מה שמכונה "יעד זהות" כלשהו, ​​בין אם היא אמא טובה או מדען טוב יותר. במקרה של אובדן משקל , המטרה היא להצליח ב דיאטה .

כדי להשיג את יעד הזהות, יש צורך באינדיקטורים להתקדמות, כי הצלחה מושגת.

במקרה של מדען, זה המאמרים שהוא מפרסם או ההכרה של הבוס שלו. בינתיים, עבור אדם דיאטה הם יכולים להיות קילו איבד או שבחים של חברים או בני משפחה כאשר הם רואים כי האדם נראה טוב יותר.

"הסכנה היא שאתה מרגיש שכבר השגת את המטרה שלך ולכן אתה מפסיק לפעול", הסביר גולוויצר.

במילים אחרות, כאשר אתה אומר לחבר שאתה הולך להפסיד 10 קילו והאדם הזה תופס את הכוונות הטובות שלך, אחד כבר לא מרגיש צורך להמשיך את התוכנית של תרגיל ו דיאטה בריא

כבני אדם, השינויים עולים לנו, ולכן כאשר אנו רואים מישהו שאנחנו רוצים לשנות את דרך החיים שלהם, יש לנו קשה להתמודד, גם אם השינוי הוא חיובי.

בכל מקרה, כדי למנוע את ההשפעה של אחרים משפיע על הגשמת המטרה שלך, מומלץ להגיב על מי אתה יודע זה יגרום לך להרגיש אחראי.

זכור כי יהיה צורך לך לקחת את העצה המתאימה ואת תוכנית האכלה ו תרגיל .

אל תשכח שאם תחליט לשתף את התוכניות שלך דיאטה או לשמור אותם בסוד, חשוב לזכור מי ומה אתה מפסיד משקל . ועד שתאבד את הקילוגרמים הנוספים האלה, האידיאל הוא שאתה האדם היחיד שצריך לדעת. ואתה, מה המטרה של זהות אתה מציע בשנת 2012?

עקבו אחרינוטוויטר ופייסבוק

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהססהרשם אצלנו

none: פסיכולוגיית מסחר - FXG (none 2024).