• none 10, 2024

שמירה על גוף שרירי, ללא שומן ומחלות אינו אתגר בלתי מושג, כי באמצעות הדיאטה שלך אתה יכול לשפר את תפקוד הגוף והמראה. לדוגמה, אם אתה רוצה בטן שטוחה אתה יכול לנצל את היתרונות של נבט חיטה כדי לקבל את זה.

בראיון ל GetQoralHealth עם תזונאי מוניקה מאזה , מציין כי הנבט הוא חלק של חיטה, כי יש חומרים מזינים יותר שכן הוא מקור חשוב של חלבונים, מינרלים וויטמין E. זה עוזר לך לחדש את הרקמות, כדי לשמור על השרירים שלך בתנאים מושלמים בריאות הלב וכלי הדם טוב.

בנוסף, בשל התוכן הגבוה של חומצה לינולאית טובות הטמעה נכונה של שומנים, סוכרים וחלבונים, כלומר, זה עוזר לך לשרוף את השומן כי הוא סביב המותניים שלך.

קבל בטן שטוחה!

מאידך, במידע שפורסם על ידי Huffington פוסט, אינגריד Macher, מאמן מוסמך מומחה בריאות הוליסטי מגלה כי נבט חיטה מסייע לך לקבל בטן שטוחה, מפחיתה את רמות הכולסטרול ואת הסיכון למחלות לב.

אפילו נבט חיטה מעדיף ירידה במשקל, משפר את המערכת החיסונית שלך מערכת העיכול; מונע דלקת מפרקים שגרונית וסרטן.

המומחה אומר כי שתיית כוס מים עם שתי כפות של נבט חיטה, שלוש פעמים ביום, כלומר, חצי שעה לפני כל ארוחה, יעזור לך לספק את הגוף מהר יותר ולמנוע אכילת יתר.

אל תשכח כי יש תוצאות גלוי יותר עליך לקחת תזונה מאוזנת ולתרגל כמה פעילות גופנית. ואתה, האם אתה יודע אוכל אחר המסייע לך לקבל בטן שטוחה?

none: 2 תרגילים - הורגים - לבטן תחתונה (מיוחד לבוקר) (none 2024).