• none 26, 2024

מחקר שפורסם ב בריטיש מדיקל ג'ורנל פרטים כי דיאטה נמוכה בסידן היא אחת הסיבות היפרפתרואידירוס , אשר מייצר שברים בעצמות ובעיות בכליות.

בחקירה שנערכה על ידי צוות של רופאים מ בית החולים לנשים בריגהאם , ארצות הברית מציין כי היפרפתרואידירוס הפרעה של בלוטות התריס מייצרת יותר מדי הורמונים, משפיעה על אחד מכל 800 אנשים והיא נפוצה יותר אצל נשים לאחר גיל המעבר.

כאשר יש ייצור גדול יותר של הורמון זה מגביר את הסיכון לסבול אובדן סידן בשתן, ספיגה לקויה של חומרים מזינים, כשל בכליות או אבנים בכבד, כמו גם שבץ התקפי לב.

כדי להימנע מכך, מומלץ לקחת דיאטה המספקת את הכמות הדרושה של סידן (מבוגרים צריכים 700 מיליגרם ביום), אשר ניתן להשיג באמצעות צריכת מוצרי חלב, אגוזים, דגים וירקות עליים ירוקים. תרד

אז להשתמש בכל המזונות האלה כדי להעשיר את הכלים שלך ולמנוע היפרפתרואידירוס . לדוגמה, להתחיל עם זה צלחת טעימה של הפדרציה הסוכרת המקסיקנית.

פוסיילי עם רוטב תרד.

חומרים לארבעה חלקים

1. 200 גרם של פסטה סוג fusilli
2. כף של מרגרינה קלורית נמוכה
3. שתי כוסות תרד מבושל וקצוץ
4. שתי כוסות חלב דל שומן
5. חצי כוס גבינה צ'יוואווה
6. ציפורן של שום כתוש
7. מלח ופלפל לפי הטעם

הכנה

מטגנים את השום קלות עם המרגרינה בסיר. מוסיפים חלב וגבינה. מערבבים עד שנוצר רוטב קל.

מוסיפים את התרד המרוקן היטב ומתבלים במלח ופלפל. שמור את הרוטב חם, על אש נמוכה, ערבוב מעת לעת.

מבשלים את הפסטה במים רותחים מספיק עם מלח עד שזה אל דנטה. מסננים ומערבבים מיד עם רוטב תרד. מגישים

זכור כי גודל המנות הוא המפתח כדי למנוע השמנת יתר וליהנות בריאות טובה. אם אתה רוצה לדעת יותר מידע על מזונות עשירים בסידן לחץ כאן.

עקוב אחרינו ב- @GetQoralHealth, GetQoralHealth בפייסבוק וב- YouTube
האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש

none: 1695 ארנק קטן מעור אמיתי לגבר Money Clip מאני קליפ מגנט לשטרות וכרטיסי אשראי (none 2024).