תרגילים נפשית לאיזון הרגשי שלך

• none 5, 2024

טובה בריאות השפעה נפשית ישירות על רווחה של האדם, ולכן חשוב שאנשים יבצעו תרגילים נפשית, לממש את המוח ולקבל איזון רגשי פיזית.

על פי הפסיכולוג ג'ררדו ולאסקז , כל מה שנוצר ב נפש משפיע באופן חיובי או שלילי בגוף. כלומר, חשיבה גורם למצב רגשי מסוים וכתוצאה מכך תחושה גופנית.

בסרטון הבא, כריסטינה וילאסקה ברטראן מציע כמה המלצות להיות טוב איזון רגשי , מן הנפש:

כדי להשיג מצב של הרפיה נפשית, אתה יכול לתרגל מדיטציה, אשר מציעה אינטראקציה מלאה גוף נפש ומסתיימת עם מתח כי הוא שנוצר מדי יום.

להתאמן המוח כושר

מצד שני, חשוב להיות בעל נפש פעילה ונכונה בעזרתו תרגילים נפשית, אשר לשמור על המוח באופן שיגיב באופן חיובי לסביבה, כגון:

בנוסף, א דיאטה עשיר אומגה 3 עוזר לשמור על טוב איזון רגשי , כי זה מחזק את מערכת העצבים , כלומר, זה יוצר תקשורת טובה בין נוירוטרנסמיטורים. ואתה, איך אתה לממש את המוח שלך?

האם ברצונך לקבל מידע נוסף על העניין שלך? הרשם אלינו

none: סוף לפחד ולסבל! הריפוי הרגשי העוצמתי ביותר! (none 2024).