מוניקה בלוצ'י שורפת שומן עם קפואירה

• none 28, 2024

השחקנית האיטלקית, מוניקה בלוצ'י , בגיל 47, הוא מסרב לעבור ניתוח ניתוח אסתטי, ולכן הוא מעדיף לשרוף גריז ולשמור על הגוף שלך עם צורה קפוארה .

בראיון למגזין אפנה , מוניקה בלוצ'י מציינת כי היופי "הוא תחושת שלווה וצורה של קבלה", ולמרות השנים, "אישה יכולה להישאר יפה, אם כי בדרך אחרת".

עם זאת, השחקנית אינה פוסלת בעתיד לפנות לעזרה מלאכותית כלשהי; בינתיים, הוא מעדיף לאכול מנות קטנות של מזון כדי לשמור על דמותו האסתטית, ולמרות שהוא לא מבקר במועדון כושר, הוא אוהב להתאמן בספורט, שחיה ו קפוארה .

קדימה, לנסות capoeira!

ה קפוארה זה טכניקה לחימה המסייעת לשרוף את גריז הגוף, מגביר את טונוס השרירים ואת הגמישות של אנשים, כלומר, מפגיש את היתרונות של תרגיל אירובי ופיזי. בסרטון הבא מוסברות מספר תנועות בסיסיות של המשמעת:

בין היתרונות כי Capoeira מביא לבריאות האדם הם:

1. ירידה לחץ דם
2. משפר את מערכת הנשימה ואת הלב וכלי הדם
3. להפחית את עצירות ואת המעי הרגיז
4. לחימה מצב רוח רע מתח , בזכות הייצור של אנדורפינים
5. מקדם תיאום איזון הגוף

כי זה אמנות לחימה, קפוארה זה יאפשר לך ללמוד כמה תנועות הגנה עצמית. כמו כן, לפתח את הדמיון ואת היצירתיות, כי אתה צריך ליצור מוסיקה ושירים כדי להשלים את המשמעת. ואתה, האם אתה מוכן לנסות טכניקות חדשות כדי מתאר את הצללית שלך?

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש