• none 2, 2024

הסיבות לכך שאנו מאבדים את טמפרטורת הגוף הרגילה בגוף שלנו (37 C) הם בעיקר זיעה, הצריכה של משקאות קרים, מנוחה או לצמצם את הפעילות שאנו עושים על בסיס יומי וכמובן כאשר נחשפים לטמפרטורות נמוכות.

פרסומים של מועצת העיר של ולנסיה חושפים כי חום הגוף היא נשמרת בעיקר משתי סיבות:

1. פעילות שרירים. באמצעות פעילות גופנית או פעילות גופנית יומיומית אחרת.

2. עיכול. העיכול של מזון עושה 75% קלוריות כי הם נצרך להפוך חום .

לדברי חוקרים מן אוניברסיטת פורטסמות ' לגוף הנשי יש התפלגות אחידה יותר של שומן הגוף מאשר אצל גברים. משמעות הדבר היא כי גברים, שיש אחוז גבוה יותר של מסת שריר ושומן הגוף, יש הגנה טובה יותר מפני טמפרטורות נמוכות.

מייק טיפטון , פרופסור לפיזיולוגיה אנושית באוניברסיטה מסביר כי הגוף הנשי משמר את החום טוב יותר באיברים המרכזיים, עם זאת, על ידי הפיכתו פחות דם מסתובב בגפיים העליונות (ידיים) ואת התחתון (רגל) מה שהופך אותם להרגיש קר יותר.

עוד הצטננות ...

• הווסת במהלך הווסת נשים יכולות גם להרגיש יותר מגניב מאז הטמפרטורה קורפורל מקבל להוריד תואר.

• בדידות פסיכולוגים ב אוניברסיטת טורונטו להסביר כי בידוד חברתי כמו גם תחושות של בדידות יכול לייצר תחושה פיזית של מגניב .

• שריפת שומן בגוף. על פי מחקר של בית הספר לרפואה של הרווארד adipocytes יש מנגנון לשרוף קלוריות ביעילות כאשר הסביבה הופך קר; וכמה תאים אחראים לאחסון של שומן גם לשחרר אנרגיה בצורה של חום (thermogenesis)

המלצות הדבר החשוב ביותר הוא לשמור על הטמפרטורה הפנימית, ולכן אמצעי טוב לשמור על זה בגדים: להשתמש בכמה שכבות של בגדים כדי ללכוד את האוויר מבחוץ.

זכור להגן על עצמך מפני מגניב זה חשוב ביותר, שכן הטמפרטורות הנמוכות תורמות לסבל של מחלות בדרכי הנשימה, אלרגיות או פשוט ליצור מתח או עייפות.

צורכים הרבה נוזלים, מזונות עשירים בוויטמין C כגון הדר, ללבוש בגדים מתאימים ולטפל בהיגיינה האישית שלך. תהנה לשפר את הבריאות שלך!

none: תרופות סבתא נגד התקררות (none 2024).