• none 3, 2024

לא מספיק מנוחה קשורה קשר הדוק להתפתחות של מחלות כרוניות מנוונת סוכרת , חרדה ו השמנה הסיבה לכך היא רמות קורטיזול (הורמון הלחץ) עלייה, אשר יכול ליצור שינויים במערכת החיסון של הגוף. עם זאת,ישן מעט זה לא יכול להיות רע לגמרי?

על פי חקירה של בית הספר לכלכלה של לונדון , ינשוף הלילה יש IQ מעל הממוצע, וזה יכול להיות כי הם מותאמים יותר לקצב של הזמנים הנוכחי, אשר דורשים שינוי של מחזורי היממה (הזמן עבור שינה) .

חיי לילה!

סאטושי קאנאזאווה , מנהיג המחקר, מציין כי אנשים שאוהבים חיי לילה יותר הם מסודרים יותר ופחות סביר לפתח הפרעות אישיות כגון דיכאון או התמכרויות.

הקשר בין שינה קטנה ומודיעין נובע מיכולתו של האדם להסתגל לצרכים חדשים. הזמן של לישון ב אדם מתחיל עם אור השמש יוצא, כי מטבענו אנחנו חיות יומיות. בשלב זה הגוף נכנס למצב "חיסכון": טמפרטורת הגוף יורד ומפסיק להיות ערני, אשר מקטין את רפלקסים

במקרה של "חיי לילה" אנשים, קצב זה Cicardian הוא ארוך יותר, כלומר, תקופות של לישון והם מרגישים צורך ללכת לישון מאוחר יותר, בסביבות שתיים בבוקר.

כמו כן, באופן כללי, הם יותר פרודוקטיביים ויצירתיות אחרי חצות. אם הם נאלצים ללבוש מקצבים בבוקר מאוד לקום מוקדם, הם עשויים לעבור תקופות של נמנום מוגזם וקשה להתחיל בבוקר.

עם זאת, לא הכל מועיל, שכן אלה שישנים מעט נוטים להגיב באופן לא רציונלי והם בדרך כלל לא מהימן בהתנהגות שלהם.

על פי מחקר שפורסם על ידי המגזין שינה חוסר שינה יכול ליצור מתח ולשנות את מערכת החיסון . מנוחה חיונית לתפקוד תקין של האורגניזם, לטפל!

none: וידויים של חיי לילה | מי משיג יותר בחורות? (none 2024).