• none 3, 2024

תסמונת הקן הריק היא תופעה שבה ההורים חווים רגשות של עצב ואובדן כאשר הילד האחרון עוזב את הבית. אף על פי שהוא מעודד באופן פעיל להיות עצמאי, הניסיון יכול להיות כואב, אז איך להתגבר על תסמונת הקן הריק?

זה אפשרי כי על ידי לאבד את חיי היומיום של הילדים שלך ואת החברה המתמדת, אתה מודאג מאוד על ביטחונם ותוהה אם הם יוכלו לטפל טוב בעצמם.

להתגבר על אובדן זמני של הילדים שלך!

אם אתה חווה תחושות של אובדן עקב תסמונת קן ריקה, בצע את השלבים הבאים.

1. קבל את הסנכרון. הימנע מהשוואת לוח השנה של הילד שלך עם הניסיון האישי שלך. במקום זאת, התמקדו במה שאתם יכולים לעשות כדי לעזור לילדכם להצליח.
2. שמור על קשר אתה יכול להישאר קרוב לילדים שלך, גם כאשר אתה חי בנפרד. השתדל לשמור על קשר קבוע באמצעות ביקורים, שיחות טלפון, הודעות דוא"ל, טקסטים או שיחות צ'אט בווידאו.
3. חפש תמיכה. מצא מקלט אצל יקיריכם ואנשי קשר קרובים אחרים. שתף את הרגשות שלך אם אתה מרגיש מדוכא, להתייעץ עם רופא או מומחה לבריאות הנפש.
4. שמור על גישה חיובית. חשוב על הזמן ועל האנרגיה הנוספת שאתה יכול להקדיש לעצמך לנישואין או לאינטרסים האישיים שלך.

אם הילד האחרון שלך עומד לעזוב את הבית, לחפש הזדמנויות חדשות בחיים האישיים והמקצועיים שלך. להישאר עסוק או לקחת על עצמו אתגרים חדשים בעבודה או בבית יכול לעזור להקל על תחושת האובדן של הילד יכול לגרום. ואתה, האם חווית תסמונת קן ריקה?

none: כיצד לצאת מחרדות? - הרב פנגר (עם כתוביות בעברית) (none 2024).