• none 1, 2024

Millenary תרבות רואה את לידתה בפרו, בוליביה, אקוודור וקולומביה, קינואה זהו צמח עם עמידות גבוהה לשינויים אקלימיים, שכן הוא יכול לגדול במהלך בצורת, הצטננות בקרקע עם מעט חומרים מזינים. זה גורם לו להיות אפשרות אידיאלית עבור להילחם ברעב , אבל, מה הוא מקבל על ידי אכילת אותו?

קינואה, הוא מזון הירקות היחיד שיש לו את כל זה חומצות אמינו חיוניות, יסודות קורט וויטמינים ואינו מכיל גלוטן. אלמנטים אלה נמצאים בליבת הדגן, בניגוד לדגנים אחרים שיש להם אותם בקליפה, כמו אורז או חיטה ", אומר ארגון האומות המאוחדות למזון ולחקלאות (FAO).

אתה עשוי להתעניין גם ב: לטפל בבריאות שלך דמות עם עוגות חמות קינואה

כוח עם מסורת ...

אמנם רק לפני כמה שנים דגני זה הפך להיות רלוונטי, היתרונות שלה היו חלק מהסיפור. בגלל זה אנחנו אומרים לך מה אתה מרוויח על ידי קינואה רב, עם מידע מן FAO.

1. משפר את המעבר במעיים. קינואה יש אחוז גבוה של סיבים תזונתיים (FDT), מה שהופך אותו למזון שפועל כמטהר של הגוף, מצליח לחסל את הרעלים ואת הפסולת שיכולה לפגוע באורגניזם

2. זה יוצר תחושה של מלאות. דגנים אלה יש את המאפיין של ספיגת מים להישאר זמן רב יותר הבטן אשר מאפשר לך להרגיש מרוצה במשך זמן רב יותר.

3. טיפול במחלות. ה ליזין היא חומצת אמינו נוכח בכמויות גדולות זה זרע, ומשפר את תפקוד המערכת החיסונית על ידי סיוע ביצירת נוגדנים , גם תורם לתיקון הסלולר.

4. חיוני עבור כמה איברים. מזון זה מכיל גם מתיונין, אשר משתמש כבד לייצר s-adenosi-methionine, חומר יעיל במיוחד בטיפול במחלות כבד, דיכאון , osteoarthritis, הפרעות במוח, fibromyalgia ועייפות כרונית.

5. זה מגן עליך מפני סוכנים חיצוניים . זה פועל כסוכן detoxifying עוצמה זה מקטין באופן משמעותי את רמות מתכות כבדות בגוף ומפעיל הגנה חשובה נגד רדיקלים חופשיים.

6. מחשבות ברורות יותר . קינואה מכיל גם כמויות גבוהות של פנילאלנין, ממריץ מוחי ואת המרכיב העיקרי של נוירוטרנסמיטורים המעודדים ערנות והקלה של כאב ודיכאון.

7. לתקן את הנזקים. באמצעות אלמנט שנקרא פרולין דגנים אלה תורמת לחיזוק המפרקים, זה גם הכרחי לריפוי של נגעים וכיבים.

8. שפר את הזיכרון שלך. באמצעות חומצה גלוטמית זה מכיל, הוא משתתף בתהליכי ייצור האנרגיה עבור המוח ובתהליכי הלמידה, הזיכרון והפלסטיות העצבית.

זכור כי הבריאות שלך בידיים שלך. הוסף את האוכל הזה דיאטה רגילה ולגלות את כל היתרונות שלה. שמור על עצמך!

none: מאזדה MX5 מיאטה: שומרת מסורת (none 2024).