• none 16, 2024

האם אתה צריך כמה עצות כדי לרדת במשקל כמו זוג? על פי מחקר של אוניברסיטת צפון קרוליינה, גברים ונשים שעוזבים רווקים הם בעלי סיכוי כפול לעלות במשקל כמו אלה שנותרו רווקים.

בחקירה עולה כי בעוד חמש שנים, שני בני הזוג מרוויחים בין שלושה לחמישה קילו כאשר הם מתחתנים או חיים יחד. אז זה לא קורה לך, בסרטון הבא, GetQoralHealth.co מ 'נותן לך 5 טיפים לרדת במשקל זוג.

אתה עשוי להתעניין גם ב: למעלה 5 שריפת שומן מזונות

לשים אותם בפועל ולשפר את ההערכה העצמית שלך!

חשוב שכל אחד מבני הזוג יהיה נחוש לשפר את הרגליו כדי להשיג גוף רזה ובריא יותר, כך זה יהיה קל יותר והם לא יראו את המאמץ שהם יעשו יחד.

תמיכה מוטיבציה, מפתחות כדי לרדת במשקל

מחקר נוסף של מכון המשולש למחקר עולה כי זוגות אשר חולקים תוכנית כדי לרדת במשקל מצליחים להגשים את זה בהצלחה רבה יותר מאשר אלה שלא.

בנוסף, יש להם יותר אפשרויות לשפר את התזונה שלהם, לשלוט בלחץ הדם שלהם לרמות בריאים ואיכות חיים טובה, אומר ד"ר מייגן לואיס, מחבר המחקר.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 5 מפתחות אימון יעיל

הפרטים המומלצים כי זוגות שתומכים אחד בשני ושומרים על פעילות מתמדת בתוכניות ההתמחות שלהם ותזונה שלהם עלולים לאבד משקל רב יותר בעוד שישה חודשים, מאשר אלו שאינם מפעילים תמיכה ומוטיבציה ביניהם.

אז אם אתה רוצה לאבד את אלה קילוגרמים מיותרים שהרווחת על ידי להתחתן, הדבר הראשון שאתה צריך לעשות הוא לשכנע את השותף שלך כדי לשפר את אורח החיים שלהם וליצור תוכנית שתועיל לשניהם. זכור כי המוטיבציה היא המפתח כדי להשיג את זה. ואתה, יש לך כבר תוכנית לרדת במשקל כזוג?
 

none: ZEITGEIST: MOVING FORWARD | OFFICIAL RELEASE | 2011 (none 2024).