• none 26, 2024

לאחר רגליים יפות ועכוז המשרד הם חלום של כל אישה. פעמים רבות אנחנו לא יודעים איזה חלק של הגוף לתת עדיפות עובש וטון בשביל זה, זה שגרתי עבור glutes ורגליים זה בשבילך

צורה שלך glutes

כאשר אתה עושה תרגילים glutes זה חיוני כדי להפחית את השומן הממוקם באזור זה.

המדריך ורופא הספורט ננסי טפויה , מסביר בסרטון הבא א שגרתי עבור glutes ורגליים זה יעזור לך לתת להם תקיפות.

לחזק את הרגליים

סלבדור גרייזר, מומחה הדרכה תפקודית, מנחה אותך וידאו הבא עם תרגילים אלה אשר יסייעו לך להראות להם יותר פנה ויפה.

זכור כי לפני זה שגרתי עבור glutes ורגליים חשוב שתחמם את גופך וכאשר תסיים, קירר אותו. אם אתה קבוע באימונים שלך, תוכל להבחין בתוצאות בפחות זמן.

none: Flat Abs and Toned Thighs Workout ???? Barre Pilates Fusion (none 2024).