• none 1, 2024

ה רעלים כי לצבור בגוף הם אחד הגורמים של כמה מחלות כרוניות, ולכן חשוב לחסל אותם באופן טבעי כדי לשמור על מצב בריאותי טוב, אבל איך למנוע רעלים במעיים שלך?

על פי חקירה שפורסמה ב ניו יורק Langone מרכז רפואי , רעלים הם נרכשים ממקורות שונים כגון מוצרים כימיים שנוספו למזון מעובד, שימוש בתרופות, הסביבה, להיות נתון ללחץ רב ומעיים רעים.

אתה עשוי להתעניין גם ב: 5 מפתחות כדי לטהר את הגוף

לטפל במעי שלך תהיה לך בריאות טובה יותר!

הנוכחות של רעלים בגוף גורם למחלות כרוניות כגון טרשת נפוצה, כאבי ראש, מיגרנה, דלקת פרקים, בין היתר. אחת הדרכים למנוע זאת היא לשמור על רעלים להישאר במעי.

1. לאכול סיבים . סיבים מפחית את רמת הסוכר בדם ומונע סרטן המעי הגס. נשים צריכות לצרוך כ -25 גרם ביום, בעוד שהן בין 35 ל -40 גרם. דרך טובה להשיג את זה היא דרך מזונות כגון תירס, שעועית, אבוקדו, אגסים, ארטישוקים ו edamames, אומרת קרולין בראון, תזונאי בניו יורק.

2. צמצום צריכת מזונות מטוגנים . סוג זה של מזון יחד עם סוכרים מעובדים ומעודדים נזק לתהליך העיכול לטובת הצטברות של רעלים במעי.

3. תרגילי נשימה . שאיפה עמוקה ונשיפה מרפה את הגוף ומקלה על עצירות, שכן הוא מספק חמצן לכל תא גוף. נסה לבצע את התרגילים האלה בבוקר או לפני השינה.

4. הידרט . קח כוס מים חמים; בנוסף להיות מטהר טבעי, הטמפרטורה מסייעת לרעלים להיפטר המעי הגס להיות בקלות לנקות

5. מיץ אלוורה . מחקר של מכון מדע ורפואה לינוס פאולינג, בקליפורניה , פרטים כי משקה זה מכיל ויטמינים, מינרלים וחומרים מזינים המסייעים למערכת העיכול לטהר באופן טבעי. זה מסיר רעלים מן המעיים סופג חומרים מזינים ביעילות.

מומחים פירוט כי לוקח פרוביוטיקה בהתמדה, כפי שהוא מסייע לשפר את שלהם בריאות העיכול ולהפחית דלקת ואלרגיות. אל תשכחו ללכת לרופא כדי לבצע בדיקות שגרתיות ולמנוע את הצטברות של toxins. ואתה, איך אתה מנקה את המעי?

none: בריאות טבעית - פרק 3 - הרב יובל אשרוב (עם כתוביות בעברית) (none 2024).