כוחו של חיוך ...

• none 1, 2024

בצע כמה טיפים כדי להיות אופטימי לא תיפול רע. מחקר של אוניברסיטת צפון קרוליינה הוא מציין כי אנשים בעלי אופי עליז ויש להם את היכולת ליצור חברים חדשים לשפר את מצבם הגופני יכול לשלוט ברגשות שלהם.

גם לאנשים אופטימיים יש לב בריא יותר, יש סיכון נמוך יותר של שבץ יכול לנהל בהצלחה את הלחץ.

על פי מידע שפורסם ב Tיש לי Huffington פוסט, דוד Mezzapelle, מחבר הספר "אופטימיות מדבק, זה מבטיח כי יש כמה טיפים כדי להיות אופטימי ולשפר את איכות החיים על ידי שינוי הרגלים מסוימים. בצע אותם!

תודה. תודה על כל הדברים הטובים שיש לך בחיים. זה ימלא אותך בסיפוק. גם, זה גם מעריך את המכשולים או כשלים שאתה חווה, שכן אלה עוזרים לך להיות אדם טוב יותר.

2. שתף את החוויות שלך. מדברים על ההרפתקאות שלך, הצלחות וכישלונות ימלא אותך אופטימיות. עם הדוגמה שלך, אחרים שחווים מצב דומה יבינו שאפשר להתגבר על הכל בתקווה ובמאמץ, כלומר, אנחנו חולקים את הכלים שלנו ליצור, להתפתח ולהתמיד.

3. סלח. לחשוב על המצב ולהשאיר אותו בעבר. צעד זה קשה מאוד, אבל כאשר אתה להשיג את זה אתה תרגיש טוב מאוד על עצמך.

4. תשמע כאשר אתה שם לב לאחרים תוכלו ליהנות הידע שלהם. בנוסף, אתה מפגין אמון וכבוד לאחרים.

5. להפוך קנאה וקנאה לאנרגיה. שקול את ההצלחה של אחרים כזרז כדי להשיג את המטרות שלך ואת המטרות.

6. חיוך יותר. כוחו של חיוך הוא לשנות כל אנרגיה שלילית אחת חיובית. האושר גורם לבעיות להיראות קטנות יותר ממה שהן באמת.

7. להוביל חיים בריאים. תרגיל, לאכול מאוזן וליהנות ויטמין D מקרין מן השמש כדי למלא אותך עם אנרגיה חיובית.

8. תחשוב הכל חיובי. מצא את הטוב בכל פעולה או חשבתי שיש לך להתרכז כך שהכל יוצא טוב יותר ממה שהוא כבר.

9. אל תאשים אחרים. קח אחריות וליהנות מכל ההשלכות של הפעולות שלך. כאשר אתה יודע 100% קל יותר לדעת את הנוסחה להיות מאושר.

10. תשכחו כי העבר יהיה תוצאה של העתיד. אם חוויתם בעבר מצבים לא נעימים, זה לא אומר שהכל יהיה אותו הדבר. למד מן הרגע להעביר את המחשבה משם "מה מתחיל רע, מסתיים רע".

עם הטיפים האלה להיות אופטימיים תוכלו לראות את החיים מזווית אחרת, אז אתה תהיה מאושר יותר תוכלו להקרין אנרגיה חיובית כדי לעזור לאחרים. אל תשכח לחלוק את הרגשות שלך עם עמיתים שלך!
 

none: כוחו של חיוך - הרב אבנר קוואס (עם כתוביות בעברית) (none 2024).