• none 3, 2024

כאשר מישהו מחליט להפסיק מעשנים , אחד החששות העיקריים שלך היא לעלות במשקל. כאשר עוזבים את הרגל זה, אנשים רבים יכולים לראות עלייה במשקל, אשר לעתים קרובות קשה לרדת, אז אנחנו אומרים לך כיצד למנוע השמנה כאשר אתה מפסיק לעשן.

אתה יכול גם לראות: צא עישון עכשיו להציל את החיים שלך

על פי מחקרים שפורסמו ב מאיו קליניק , באופן קבוע אנשים להפסיק לעשן במשקל. ה ניקוטין אשר מכיל את סיגר מאיץ פונקציות מטבוליות מסובך יותר לעלות במשקל.

אם עלייה במשקל היא מה שמדאיג אותך ביותר, הנה כמה טיפים, כך שזה לא יקרה ...

עצה 1

לאכול 5 פעמים ביום. זה ישמור על חילוף החומרים שלך יציבה ולמנוע ממך לעלות באופן דרמטי במשקל.

מומלץ לאכול מנה של אגוזים וירקות בצהריים ועוד אחר הצהריים.

עצה 2

תרגול בפועל. לפחות 30 דקות; זה יקטין את רמות החרדה שלך לא יגרום לך לאכול יותר.

יש אנשים המעדיפים להתאמן בחוץ, זה ימלא את הריאות עם אוויר צח.

עצה 3

פרי הפרי ה ניקוטין מאיץ את תהליך העיכול וכאשר עוזבים את הסיגר יכול לשנות את פעולתו.

מומלץ לצרוך לפחות פרי אחד בבוקר כדי לשפר את המעבר במעיים

אל תהסס, לחסל את הרגל כי כואב לבריאות שלך אחת ולתמיד, לא לעלות במשקל בעת פרישה.

בגלל שאתה קורא את זה ...

אפקטים  תופעות לוואי של metformin

זה אתה צריך לאכול לפני גיל המעבר

תרגילים אידיאליים לעבודה שלך

שימושים  ואת היתרונות של שמן זית

none: עושים גלים 2015 - עצה של סקיפר #1 הרמת מפרש ראשי (none 2024).