מה שאתה לא צריך לעשות בהריון

• none 26, 2024

לאחר שאישה מגלה שהיא מצפה לילד, מוחה מתחיל לטוס והדאגות מתעוררות בגלל הטיפול בהריון שצריך לקחת את הפיתוח להתבצע בהצלחה.

בנוסף לשינויים הפיזיים והנפשיים שחוות נשים בהריון, הן חייבות גם לשנות הרגלים מסוימים כדי להגדיל את רווחתם בשלב זה.

זה לא אומר שזה גורם לכל סכנה קיצונית, אבל זה טיפול הריון עבודה כאמצעי הגנה, כך שאתה נהנה הבמה במלואם, מלבד טיפול בבריאות של האם והתינוק, אבל, מה לא צריך להיעשות במהלך ההריון?

1. הימנעו ממאכלים שהם גולמיים או מזוהמים בחיידקים. אלה לטובת התפתחות זיהומים. דוגמאות לכך הן: גבינות רכות לא מפוסטרות (טרי), מיצי פירות לא מפוסטרים, ביצים גולמיות, דגים גולמיים או בשר, מאכלי ים, פאטות, מזונות מעובדים.

2. לשתות אלכוהול. על פי הפורטל ילדים , מומלץ להימנע זה סוג של מוצרים לחלוטין, כי הסכום הספציפי שניתן לנקוט במהלך ההריון עדיין לא ידוע. כמויות גדולות יכולות לגרום לתסמונת אלכוהול עוברית.

3. להפחית את צריכת הקפאין. מחקרים מראים כי נטילת יותר מ -150 מ"ג ליום (1 ​​וחצי כוסות) מעדיפה התכווצויות ברחם ומגבירה את הסיכון להפלה.

אם יש לך קשה לעזוב את זה, בהדרגה להתחיל להקטין אותו (2-1 כוס) ולעבור לאפשרות נטול קפאין. זכור כי קפאין נמצא קפה, תה שחור וירוק, משקאות קולה.

4. לא לנקות את גללי החתול. על ידי כך אתה מפעיל את הסיכון של רכישת זיהום שנקרא toxoplasmosis וליצור בעיות כגון לידה מוקדמת, פיגור הצמיחה, כמו גם פציעות עיניים או מוח.

5. להגביל ממתיקים מלאכותיים. למרות שיש מחקרים המרמזים כי אין פגיעה באספרטם, סוכרלוז ואקסולפאם K במהלך ההריון, מומלץ להפחית את הצריכה.

6. תרגילי השפעה גבוהה. שנה אותם עבור אלה עם השפעה נמוכה, כך שלא תזניח את המראה שלך להתכונן למשלוח, אם הרופא שלך לא מצביע אחרת. הימנע הרמת משקולות, לשבת קופצים, squats, קשר ספורט.

7. סאונות וג'קוזי. הגבל פעילויות בטמפרטורות גבוהות, כי זה יכול לגרום לבעיות בעובר. גם להימנע אמבטיות ארוכות עם מים חמים מאוד, שמיכות חשמל לחשוף את עצמך השמש עודף.

8. מסטיק. הגבל את ההרגל הזה, שכן הוא עלול להזיק לשיניים, שהן רגישות מאוד בשלב ההיריון; אפילו כמה amalgams או ריפוי ניתן לנתק.

אם אתם שומרים על הרגלים בריאים במהלך ההריון, תוכלו ליהנות בשלב זה במלואו והתפתחות התינוק שלך יהיה הולם. שמור על הבריאות שלך ושל הילד שלך מן הרחם!

none: אני בהריון ???????????????? ???????? (none 2024).