• none 4, 2024

בעיות של לחץ דם גבוה , רמות כולסטרול גבוהות ואפילו סובלים מהתקף לב, הם רק חלק מהסיכונים שאתה מפעיל כאשר אתה חי עם מתח קבוע אז לקחת כמה דקות ביום כדי לחסל את מתח שרירי ו sequels אחרים יכולים להציל את חייך.

בעוד אתה יכול להתאמן שיטות שונות כדי להירגע, זה הוכיח כי לנקוט בשגרה של יוגה מפחית גורמי סיכון לב, כגון לחץ דם גבוה ואת כולסטרול, על פי מחקר שפורסם ב היומן האירופי של קרדיולוגיה מונעת .  

למה זה עובד?

ה יוגה פועלת על מרכזי האנרגיה הממוקמים בכל הגוף, המאפשרת לאנרגיה לזרום ולזרם, תוך שינוי התפקוד של האורגניזם. זה מקטין את מתח , מוריד מתח וחרדה, עוזר לך להירדם ומונע כאב .

מאידך, יוגה זה נותן לך יותר גמישות בתוך זמן קצר, וכתוצאה מכך השרירים שלך ורקמת חיבור יהיה רגוע יותר. וזה מעולה בשבילך כדי למנוע פציעות בעתיד, כגון חוסר איזון של חוליות הירך קשה, חושף את המכון המקסיקני ליוגה (YMC) .

אם אתה מרגיש לחוץ מאוד ואתה רוצה למנוע מתח שרירים אתה צריך לבצע את שגרת קצר כי סופי , מדריך של יוגה סיטי , מציג אותך בסרטון. זה ייקח לך רק שבע דקות ואנחנו מבטיחים לך שבסופו של חוסר הנוחות שלך אתה תיעלם.

none: למה זה עובד? | סוגים שונים של "דיאטות" (none 2024).