• none 25, 2024

כאשר כל ההיבטים של החיים שלך הולכים טוב, קל מאוד להרגיש אסיר תודה , קום כל בוקר וחושב כמה אתה בר מזל. אבל כאשר אתה עובר רגעים רעים שמירה על גישה זו, ככל שזה נראה בלתי אפשרי, הוא חיוני כדי להתקדם.

לנוכח הדמורליזציה, תודה יש לה את הכוח להמריץ. מול הייאוש, תודה מביא תקווה. במילים אחרות, להיות אסיר תודה יכול לעזור לנו להתמודד עם זמנים קשים ", הוא אומר. רוברט אמונס , פרופסור לפסיכולוגיה של אוניברסיטת קליפורניה .

כדי להתגבר על רגעים רעים , אשר בדרך כלל אלה ללמד אותך יותר על החיים, יש דברים מסוימים שאתה לא צריך לשכוח. הנה כמה מהם, על סמך מידע מ קאיה רומן , מחבר הספר "תכנית השמחה" .

1. לבקש תמיכה מאחרים

כאשר אתה אומר לו בעיות לאחרים אתה מבין שאתה לא היחיד שעובר זמנים רעים. בכך אתה מקבל טיפים ולעזור בהתבסס על חוויות של אנשים שהצליחו להתקדם. כמה מהם יכולים להיות שימושיים גם בשבילך.

2. אתה חזק יותר ממה שאתה חושב

"העצב העמוק ביותר שמגלגל בהוויה שלו, יותר שמחה ממה שהוא יכול להכיל", ח'ליל גיבראן, מחבר "הנביא"