לשרוף שומן עם ספורט קיצוני

• none 2, 2024

הלב פועם במהירות, זיעה זורמת על המצח ועל אזורים אחרים של הגוף ואת צריכת השומן עולה כמו פעילות גופנית מגדילה. זה מה ספורט קיצוני מציעים, שגרות שרירי הטון, לעזור ריכוז נפשי לטובת לשרוף שומן . 

בנוסף למקוריותו, הספורט הקיצוני מאופיין בהפקת אדרנלין במוח. ידוע גם בשם אפינפרין, חומר זה הוא נבע על ידי קליפת האדרנל ו מתרחשת בדרך כלל בזמנים או במצבים מסוכנים.

בין היתרונות של אדרנלין בספורט קיצוני היא אנרגיה מוגברת, ריכוז מוגבר במוח, שחרור של מתח ושמחה.

יש מגוון רחב של ספורט אתגרי כי הם התאמנו בחוץ. כאן אנו מציגים חמישה מהם לא רק מאפשרים לך להרגיש טוב אבל הם יעזרו לך לשרוף שומן .

1. מצנחי רחיפה. זה מורכב לטוס למטה על ידי מצנח מראש המצוק. כאן rappel או טיפוס הרים הוא גם מעורב, שכן אחד צריך לעלות על ידי טיפוס. תרגול הספורט הזה מחזק את הרגליים, את היכולת להתנגד ומסייע לשרוף שומן .

2. פארקור. זהו תרגיל שבו האדם עובר מנקודה אחת לאחרת בצורה יעילה ככל האפשר, תוך שימוש בעיקר במיומנויות של גוף האדם. זה עוזר לשפר את המצב cardiorespiratory וכוח, גם גוונים חלקים שונים של הגוף: הרגליים, הזרועות והבטן.

3. סנובורד . ספורט זה יש מגבלה, זה בדרך כלל בחורף וזה יכול להיות רק התאמן במקומות בהם יש שלג. בטבלה זו נעשה שימוש בטבלה אשר מסייעת לאדם להחליק על המדרון. היתרונות שהיא מייצרת הם אלה של גוון השרירים ועזרה לשרוף את השומן.

4. קפוארה. אומנות לחימה ברזילאית המשלבת מוסיקה וספורט, כמו גם ביטוי הגוף. פעילות זו מצלצלת את כל הגוף ושורפת שומן באופן מהנה וזריז.

5. Rappel או טיפוס. הוא מורכב מלמעלה ויורדת גבוה מאוד טבעי או מלאכותי קירות, באמצעות כוח פיזי וציוד מיוחד. בפועל שלה מאפשר הטון כל השרירים של הגוף.

אלה ספורט קיצוני יעזור לך לשמור על גוף אופטימלי ובריאות, כמו גם לייצר את האדרנלין צריך ליהנות מהחיים במלואם.

האם אתה רוצה לרדת במשקל? הירשם אלינו וליהנות כלי GetQoralHealth החדש