10 יתרונות של טיפול בצחוק

• none 26, 2024

ה מתח , עייפות , בעיות בריאותיות ובריאותיות, ללא ספק ירידה במצבנו הפיזי והרגשי. עם זאת, ידוע כי גישה חיובית מאוד משפיע על השיפור שלנו. צחוק הוא שיטה בלתי ניתנת לחיזוי, בנוסף לירידה ברמת המתח שלנו חרדה , לחזק את המערכת החיסונית שלנו.

לכן, כאן אנו מציגים 10 סיבות מדוע זה מועיל לצחוק. לעשות את זה בכל שעות. למרות הזמנים הקשים, חיוך יכול להשתנות כל היום. זה עולה לך כלום ואתה מרוויח הרבה!

1. צחוק מונע שונים חולה הגילאים של הלב , כי כמה סיבות לבעיות לב הם פחד ו כעס .

2. כאשר אנחנו צוחקים, אנחנו לומדים להתחבר איתנו ולכן, לשפר את היחסים שלנו עם אחרים.

3. טיפ גדול הוא לצחוק באזור העבודה שלנו, זה יגרום לנו להרגיש פרודוקטיביים יותר ואנו לפתח את העבודה שלנו טוב יותר.

4. מול מצב שגורם רגשות שליליים, מומלץ לפנות הומור ככלי לפתרון להתגבר על הבעיה.

5. נאמר כי צחוק הוא אירובי של הנשמה, כי כאשר אנחנו באמת צוחקים וצוחקים, אנחנו מתרגלים את כל המערכות של הגוף שלנו.

6. טיפול בצחוק יוצר חילופי אוויר נמרצים בריאות ומרכיב בריא תרגיל עבור מערכת הנשימה.

7. השרירים שלנו לשחרר מתח, בכל פעם שהם חוזה להירגע.

8. 20 שניות של צחוק מייצג את התרגיל אותו עבור הלב כמו תרגול 3 דקות של חתירה.

9. צחוק מסדיר לחץ דם ; לנקות את העורקים.

10. להאיץ את מטבוליזם וזה עושה את dermis להיראות יפה יותר וצעיר.

זכור כי רק יש לך שליטה על החיים שלך. זה הגיוני כי יש לחצים, כי יש לך התחייבויות מתח , אבל זה תלוי בך כדי לקחת את החיים בצורה רגועה יותר ולהפוך אותו חיובי מאוד.