10 עצות כדי להגדיל את ההערכה העצמית שלך

הפרעות אכילה מודעות ומניעה מציע 10 עצות כדי לשפר את הערכה עצמית וחיים ללא סטריאוטיפים של יופי . להכיר את התכונות שלך מועילות, כך שאתה מרגיש מאושר עם עצמך ואת האנשים סביבך. אל תחכו עוד! ותתחיל לאהוב אותך.

1. שים שלט במראה שאומר: "אני יפה מבפנים ומבחוץ".

2. ערכו רשימה של 10 דברים חיוביים על עצמך הוסף לעתים קרובות יותר איכויות לרשימה שלך.

3. חפש את יופי בעולם ובעצמך.

4. מצא a תרגיל כי אתה נהנה לעשות באופן קבוע. תרגיל כדי להיות בריא וחזק.

5. התחבר עם אנשים שמזהים את הכוח שלך ואת שלך יופי פנימי .

6. תחשוב על הדברים שאתה יכול לעשות עם הזמן והאנרגיה אתה משתמש כדי לדאוג המראה שלך.

7. כל לילה, כאשר אתה הולך לישון , לספר לגוף כמה אתה מעריך את זה וכמה אתה מודה על זה שעוזר לך לעשות כל כך הרבה דברים במהלך היום.

8. להיות חבר של הגוף שלך.

9. ערכו רשימה של כל האנשים שאתה מעריץ: האנשים שעזרו לך בחיים שלך, הקהילה שלך או את העולם ולנתח אם המראה שלהם היה חשוב להצלחה יש לך.

10. כל בוקר כשאתה קם, תודה על הפסקה זה יאפשר לכם ליהנות כל יום. אם אתה רוצה לדעת יותר, בקר בכתובת: www.ellenwest.com

זכור כי המפתח לראות אותך ולהרגיש טוב יותר הוא לקבל אותך כמו שאתה. אם יש משהו שאתה לא אוהב על הגוף שלך, יש תמיד דרכים לתקן את זה, מבלי לסכן את הבריאות שלך; אתה הדבר החשוב ביותר שמור על עצמך ואהבה!


none: שיפור הערכה עצמית בעזרת 10 הכללים - מדריך מקיף ופרקטי במיוחד (none 2020).