5 מחלות הגורמות למרקות מיידיות

• none 27, 2024

הצריכה שלך יכולה ליצור התמכרות , במיוחד בגלל הקלות כי ניתן לרכוש נצרך, עם זאת, מרקים מיידיות המכונה ramen יכול להזיק בריאות יותר ממה שאתה מתאר לעצמך.

על פי מחקר שפורסם ב כתב העת של תזונה , סיבה מיידית מרקים מחלות אשר יכול להיות קטלני בשבילך, בשל רמות גבוהות של נתרן ושומנים רוויים שבו הם עשויים.

אתה עשוי להתעניין גם: מדוע סוכר אחראי על עודף משקל?

החוקרים של אוניברסיטאות הרווארד וביילור הם מדגישים כי בין מחלות מה גורם לצריכה של מרקים מיידית עודף הם:

1. תסמונת מטבולית
2. שבץ
3. יתר לחץ דם
4. מחלת לב
5. סוכרת

מרקים מיידיים הם גבוהים בשומן, מלח, קלוריות והוא מזון מעובד, ולכן כל הגורמים הללו לתרום לפיתוח בעיות בריאות ", מציינים המדענים.

עם זאת, אם אתה כבר מכור למוצר זה אתה יכול להפסיק לאכול אותם מעט עד שתחסל אותם לחלוטין מהתזונה שלך להגן על הבריאות שלך. לדוגמה, במקום לאכול אותם כל יום, לבחור אחד כדי לספק את הכמיהה שלך.

גם לשלוט על מנות, כלומר, לא לסיים כוס מלאה, אבל חצי לערבב עם מזונות לא מעובדים כגון ירקות או לבחור את האפשרות של מרקים תוצרת בית. ואתה, כמה פעמים בשבוע אתה אוכל מרקים מיידיות?