5 מזון ומשקאות חיוניים

• none 7, 2024

אם אנחנו רוצים להיות נהדר עבור העונה החמה, אנחנו צריכים להתחיל באגים ו לטהר האורגניזם שלנו אלה חמישה מאכלים ומשקאות הם חיוניים כדי להרגיש קל לעבור את חופשות בצורה בריאה

1. לימונים הם אידיאליים להיות מיובש , כפי שהוסבר על ידי המרכזים לבקרת מחלות ומניעתן בארצות הברית. נוסחה לחום: לימונדה מוכן עם לימונים טבעיים (ללא אבק) ומים מינרליים. ה ויטמין C להמיר את רעלים במים קל מאוד לחסל. אגב, אם נוסיף קצת ביקרבונט יהיה לנו שלם משקה איזוטוני . לאחר המשקה הזה במקרר הוא מושלם כאשר אנו באים להתאמן או במהלך זה כדי לחדש את הנוזל אלקטרוליטים .

2. Cress. עם הטעם המר, האח הדודן של כרוב וכרוב ניצנים, מכיל אחוז גבוה של מים, מה שהופך אותו דפורטיבי. כמו כן יש מגנזיום , אשר מעדיף חיסול של נוזלים, על פי המדריך "כיצד להאכיל ולהישאר פעיל לאורך כל החיים", מן המכונים הלאומיים לבריאות של ארצות הברית.

3. שום השום הוא משתן , כַּיחָן ו טבעי מעורר. בנוסף, זה כבר בשימוש לאורך ההיסטוריה כמו אנטיספטי . זה יכול להיות משולב כמעט הכל: סלטים, מרקים, כריכים, וכו '; בנוסף, הוא מגן לב , מופעל אנזימי כבד וזה עושה את זה עובד טוב מאוד, הגשמת אחת המשימות העיקריות שלה, אשר לחסל רעלים של דם .

4. זרעי שומשום. אלה זרעים , מסביר את קרן Nemours, להגן תאי כבד של הנזק שיכול לגרום לו אלכוהול ומוצרים אחרים המכילים כימיקלים. הם נמצאים במזונות רבים, מלחם ל סושי .

5. עגבניות . זה ירקות של תכונות קולינריות ובריאותיות יוצאי דופן. הוא עשיר ויטמינים C ו- A . מחקרים אחרונים מראים את יכולתו למנוע מחלות כגון סרטן , בזכות חומר שנקרא ליקופן . בין המאפיינים שלו זה בולטת מעולה נוגדי חמצון , מגן של קירות התא של רקמות ו עור , וכן הבאגים המוצר רעיל (מומלץ ב דיאטות של דילול).

רעיון טוב הוא להכין gazpacho, מרק קר שהופך משאבה של ויטמינים , נוגדי חמצון ו מינרלים , משקם שלם אחרי תרגול הספורט .

עקבו אחרינו@GetQoralHealth וGetQoralHealth בפייסבוק

האם אתה רוצה לרדת במשקל?הרשם איתנו וליהנות הכלי החדש שלGetQoralHealth . 

none: The Food Industry Wants the Public Confused About Nutrition (none 2024).