6 טיפים מ Lupita ג 'ונס כדי להיות בכושר

• none 26, 2024

מנהל היופי שלנו מקסיקו , לופיטה ג'ונס , מבטיח כי משמעת והתמדה הם המפתחות תמיד להיראות יפה. עם זאת, הוא יודע שאתה תמיד צריך לעשות שינויים מסוימים של "הרגלים", כדי להיות בריאים, רזה בכושר.

בראיון ל GetQoralHealth , גילה 6 מפתחות שהם בסיסיים לראות אותך ולהרגיש טוב יותר:

1. הפחיתו את צריכת השומנים, הסוכרים והקמחים הלבנים2. בצע תרגיל 5 ימים בשבוע. היא אומרת כן למשקולות3. מנוחה ו לישון כל יום, לפחות 7 שעות4. לאכול 5 או 6 פעמים ביום5. צורכים תוספי מזון , כי להתאים את הצרכים שלך ואת הצרכים, מכוון בבירור בעזרתו של מומחה לבריאות6. החל יופי וטיפולי הידרציה על הפנים והשיער

ג 'ונס, אומר כי היופי הוא לא קסם, שכן אנשים צריכים לדעת כי אין מוצר או גלולה קסם שגורם לך מדלל או צעיר יותר, הכל טמון באורח החיים שיש לאנשים, אז לנסות לקדם טוב יותר הרגלים אצל אנשים:

"אני מאוד מתעניין באנשים שיודעים שהם יכולים לחיות ולהרגיש טוב יותר. הכל טמון בשינוי דפוסי התנהגות מזיקים לנו, כגון קיום חיים בישיבה , אכילת יתר, וכו '

Lupita ג 'ונס, חזר ואמר כי הוא לטובת אורח חיים בריא, מבלי ליפול לתוך "דיאטות" או הגבלות תזונתיים המפעילים הפרעות כגון אנורקסיה ו בולימיה : "היופי שלנו זכה לביקורת, אך אנו מקדמים חיים בריאים ומודעים, אשר אינם מעמידים כלל את הסיכון לבריאותם של המשתתפים".

עקבו אחרינו טוויטר ו פייסבוק .

אם אתה מעוניין לקבל מידע נוסף בנושא זה, אל תהסס הרשם אצלנו