7 הרגלים לצרוך פחות שמרנים

• none 29, 2024

מהם הסיכונים של חומרים משמרים למזון? אלו הם חומרים כימיים אשר, כאשר מוסיפים במכוון למזון, נוטים למנוע או לעכב את ההידרדרות שנגרמת למזון על ידי מיקרואורגניזמים. הם משמשים כיום מזונות מתועשים רבים. חלקם:

1. בנזואט
2. פרבנים
3. פרופיונים
4. סורבטים

השמרנים המשמשים באופן קבוע עשויים תרכובות כימיות המכילות נתרן, כמו במקרה של סודיום בנזואט. השימוש בו מכוון למאכלים חומציים כגון: מיצים, מלפפונים חמוצים, דובדבנים, מרגרינה וחבישות. הם עלות נמוכה, אבל כאשר לבלוע ריכוז גבוה התקפים epileptiform יכול להתרחש.

בנוסף, נתרן הוא מינרל אשר צריכה להיות מוגבלת אנשים הסובלים ממחלות כגון: לחץ דם מערכתית מערכתית וחוסר כליות.

כמה המלצות חשובות לצרוך פחות שמרנים הן:

1. הוא מעדיף את צריכת מיצים טבעיים, במקום אלה מתועשים.
2. מבשלים שימורי פירות תוצרת בית, במקום לקנות אותם בסופרמרקט.
3. הכן תחבושות באופן מיידי, השתמש לימון, חומץ או קצת שמן במקום לקנות אלה מתועשים.
4. הימנע גבינות רב כגון שוויצרי, שכן התוכן של propionates (משמר) הוא גדול יותר מאשר הטבע, מאשר של גבינות אחרות.
5. בדוק את התווית תזונתיים של מוצרים מתועשים, לחפש את האגדה שאומר: "ללא שמרנים".
6. הקפד לקנות לחם ללא חומרים משמרים, כפי שהם מרוסס לפעמים עם סורבה כדי למנוע התפשטות של עובש.
7. הימנע הצריכה של נקניקיות מזון מעושן, שכן המשמרים שלהם קשורות עם היווצרות של גידולים.

אתה אחראי על הדיאטה שלך ועל הבריאות שלך, כך שאתה המפתח לשיפור איכות החיים שלך. ואתה, כמה מזונות עם חומרים משמרים אתה לצרוך בשבוע?
 

none: Take Back Your Power 2017 (Official) - smart meter documentary (none 2024).