חלופות להפסיק לעשן

• none 4, 2024

כמה מעשנים לשעבר מתחילים לפתח מחשבות שליטה, כלומר, הם מאמינים שהם יכולים להתמודד עם כמות הסיגריות שהם יכולים לצרוך. עם זאת, עישון הוא התמכרות שבה אין מתינות, רק התנזרות.

יש לך סוג של מחשבות מתירניות "רק אחד, אני יכול לשלוט בו" , "שום דבר לא קורה אם אני מעשן סיגר אחד" , הם יכולים לקחת אותו ליפול ולזרוק את כל המאמץ שהוא עשה.

לכן, כאן אנו מציגים מספר חלופות, כך שתוכל להשיג את המטרה של הפסקת עישון יש איכות חיים טובה יותר. קבל את זה!

טיפול תחליפי ניקוטין

מסיבה זו, כאן אנו מציגים כמה שיטות שיעזרו לך לא ליפול לתוך "הפיתוי" של עישון שוב. דוגמה לכך הם המוצרים של תחליף לניקוטין , המספקים מנות קטנות, מתמשכות של ניקוטין לגוף, אשר מסייע להקל על תסמיני הגמילה כי אנשים המנסים להפסיק לעיתים קרובות להרגיש.

הם זמינים בארבע צורות (טלאים, מסטיק, תרסיס לאף ומשאף). יש ראיות לכך שהשילוב של תיקון ניקוטין עם מסטיק או תרסיס לאף מגדיל את חלקם של אלה שעזבו את עישון, בהשוואה לשימוש בסוג אחד של טיפול תחליפי לניקוטין.

החוקרים ממליצים לשלב טיפול תחליפי לניקוטין בעזרת ייעוץ או ייעוץ של רופא, רופא שיניים, רוקח או ספק רפואי אחר.

none: סיגריות אלקטרוניות וטבק (none 2024).